廈門文都考研
7x24小時咨詢熱線
7x24小時咨詢熱線
炎炎夏日
很多同學(xué)抱怨天氣炎熱不能專心復(fù)習(xí)
非洲的小伙伴都要請假回家避暑了
下面給大家分享幾個降暑的小妙招
1、早出晚歸
我們都知道一天當(dāng)中熱的時間出現(xiàn)在午后，涼爽的是清晨和夜晚。因此，對于考研人來說，基本也是容易做到的，就是早出晚歸了?，F(xiàn)實中有很多小伙伴都是這么做的，除了去吃飯，一天的時間都在自習(xí)室待著，連午休也可以趴在桌上睡，避免在熱的時候滯留在外面。
2、少食多餐
很多有“苦夏”的煩惱，一到夏天就不愿意吃飯。據(jù)研究，一頓飯吃的越多，身體為消化食物而代謝的熱量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤為必要。
3、充足補水
夏天大量出汗，及時補水很重要，但切忌用飲料代替白開水，果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。飲料并不能真正解渴，因為飲料中的糖分進入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，消耗掉體內(nèi)一定量的水分。
結(jié)果往往是喝飲料越多，感覺卻越渴。其實白開水才能解渴，它進入體內(nèi)后能很快發(fā)揮代謝功能。平時喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易疲勞。多喝白開水有利于代謝廢物的排出。因此，請不要用飲料代替白開水。
4、適度午休
同學(xué)們不能因為是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”時間久了，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。這樣是十分不利于學(xué)習(xí)的。
5、尋找舒適的自習(xí)場所
不管是宿舍還是自習(xí)室，如果夏天沒有空調(diào)或風(fēng)扇的話，那將是一件很恐怖的事，尤其是人多的情況下，會更難受。這種時候可以選擇圖書館等有空調(diào)或風(fēng)扇的地方自習(xí)，如咖啡館之類也是不錯的選擇。
考研英數(shù)政視頻全程課
請詢價 已售423
考研英數(shù)視頻全程課
請詢價 已售556
考研英政視頻全程課
請詢價 已售346
考研數(shù)政視頻全程課
請詢價 已售487
考研政治視頻全程課
請詢價 已售526
數(shù)學(xué)視頻全程課
請詢價 已售381
考研英語視頻全程課
請詢價 已售358
考研魔力面授全程班彩虹卡
請詢價 已售488
考研暑期鷹飛面授集訓(xùn)營
請詢價 已售424
考研公共課私人訂制一對一
請詢價 已售417
考研英數(shù)政小班面授 專業(yè)課考一對一全程程班
請詢價 已售522
考研英語數(shù)學(xué)政治小班面授全程班
請詢價 已售615學(xué)校首頁| 學(xué)校簡介| 課程列表| 學(xué)校新聞| 學(xué)校相冊| 教師團隊| 聯(lián)系我們
廈門文都考研課程請咨詢：
滬ICP備18048269號-1 
電子營業(yè)執(zhí)照
教育
全國教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級AA級
合作/版權(quán)/投訴
本頁信息由注冊用戶（機構(gòu)和個人）自行發(fā)布或提供，所有內(nèi)容僅供參考，任何關(guān)于對該用戶的推薦都不能替代您的考察核實，本站不承擔(dān)該用戶發(fā)布/提供信息的行為或內(nèi)容所引起的法律責(zé)任