無錫逸仙教培產(chǎn)業(yè)園
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課程體系
班級分類、內(nèi)容涵蓋、課時數(shù)量、節(jié)次時長
初級啟蒙班。
1. 接受武德教育，能正確運用武道禮節(jié)
2. 學(xué)習(xí)跆拳道項目基本手型、步型、動作
3. 學(xué)習(xí)簡單手法 步法 拳法
4. 簡單體能訓(xùn)練
基礎(chǔ)班。
1. 禮節(jié)：掌握入學(xué)禮儀及跆拳道常規(guī)禮儀
2. 品勢：平行步 上、中、下格擋
3. 步法：弓、馬、歇、虛、仆
4. 拳法：下段沖拳、中段沖拳、上段沖拳
5. 腿法：前踢、正踢、下劈、橫踢
6. 品勢：太極一章
提高班。
1. 腿法：雙飛踢，勾擺踢，高位橫踢，側(cè)踢
2. 基本動作：平行步單外格擋，平行步手刀內(nèi)擊，
3. 素質(zhì)：俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、蛙跳、單腿下蹲起、沖刺跑、
4. 品勢：太極二章，太極三章
5. 組合腿法：前滑步+橫踢，橫踢+下劈，兩次橫踢
高級班。
1.腿法：旋風(fēng)踢，上步旋風(fēng)踢，墊布側(cè)踢，后踢，高位側(cè)踢，后旋踢，騰空側(cè)踢
2. 基本動作：平行步砸拳，抱肘，橫肘，平行步按掌，三七步雙手刀
3. 品勢：太極四章，太極五章，太極六章，太極七章，太極八章
4. 特技：騰空三前踢，360單腳旋風(fēng)。
5. 組合腿法：前腿橫踢+后腿橫踢，墊步橫踢+墊步勾擺踢，橫踢+雙飛踢，橫踢+旋風(fēng)踢，橫踢/后踢+側(cè)踢
班級全年總課時
初級啟蒙班
基礎(chǔ)班
提高班
高級班
100課時/12個月
每課時時長
初級啟蒙班（1課時30分鐘）
基礎(chǔ)班
提高班
高級班
（1課時45分鐘）
課程設(shè)置
初級啟蒙班 （每周1次課，每次2課時、60分鐘）
基礎(chǔ)班
提高班
高級班
（每周1次課，每次2課時、60分鐘）
教學(xué)定位
1.對傳統(tǒng)機械式教學(xué)模式進行了變革，注重孩子成就感與興趣的培養(yǎng)，讓孩子在快樂的氛圍下自主學(xué)習(xí)，體驗武道帶來的自我成長。
2.在傳統(tǒng)武道的基礎(chǔ)上進行了新時代的創(chuàng)新，將跆拳道、體能、自由搏擊等項目相結(jié)合，讓課程變得更豐富、更具吸引力。
3.注重孩子心理方面的引導(dǎo)，通過武道體能課程，培養(yǎng)孩子的自信心、堅毅品質(zhì)，讓孩子擁有良好品質(zhì)，足以應(yīng)對未來可能的逆境和困難。
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