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高效小學(xué)生
課程介紹
這門課誰(shuí)可以來(lái)學(xué)習(xí)？
［高效小學(xué)生］專為7-12歲的小學(xué)生開(kāi)設(shè)。為了能夠勝任日趨緊張的小學(xué)學(xué)習(xí)，孩子不僅需要學(xué)會(huì)專心致志，在課堂和作業(yè)上集中注意力，還要能夠合理地分配時(shí)間，按時(shí)完成學(xué)校任務(wù)，以贏得時(shí)間來(lái)發(fā)展自我；孩子還要學(xué)會(huì)制定目標(biāo)、執(zhí)行計(jì)劃，并且自律、堅(jiān)持和延遲滿足。因此，TA在［高效小學(xué)生］中將掌握如何
“學(xué)習(xí)”的關(guān)鍵技能，學(xué)會(huì)任務(wù)管理、專注技術(shù)、時(shí)間和目標(biāo)管理，以成為更高效的學(xué)習(xí)者。
這門課能幫助孩子解決什么煩惱？
作業(yè)總是很多啊，一直寫啊寫啊，背啊背啊，上了小學(xué)，再也沒(méi)時(shí)間 玩了，怎樣才能趕快一點(diǎn)吶？
患了輕度“拖延癥”，時(shí)間一下子就沒(méi)了。好多的事情都還沒(méi)做呢？怎樣才能迅速地把任務(wù)全部完成呢？
一到上課和寫作業(yè)，腦子里就跟放電影一樣，想的都是昨天明天的事情，怎么才能對(duì)“分心”說(shuō)no 呢？
東西放哪里不記得?作業(yè)好像是……?文具不見(jiàn)了？練習(xí)冊(cè)沒(méi)有帶？一不小心，成了丟三落四的人，我怎么才能管理好呢？
要完成這么多作業(yè)，太難了！要到什么時(shí)候才能得好分?jǐn)?shù)呢？放棄還是堅(jiān)持？很難受的時(shí)候，我應(yīng)該怎么辦呢？
這門課都會(huì)學(xué)習(xí)到那些內(nèi)容？
任務(wù)管理
時(shí)間與目標(biāo)管理
學(xué)會(huì)個(gè)人整理的基本技巧；建立積極的自我認(rèn)知；學(xué)會(huì)記錄、厘清、分解任務(wù)，掌握任務(wù)管理的模型并能結(jié)合實(shí)際做運(yùn)用。
學(xué)習(xí)目標(biāo)、時(shí)間和任務(wù)管理的基本要素；揭示任務(wù)管理中的常見(jiàn)誤區(qū)和陷阱；結(jié)合孩子個(gè)人實(shí)際，完成目標(biāo)任務(wù)，知行合一。
專注力技術(shù)
自律與延遲滿足
學(xué)習(xí)對(duì)注意力的控制，包括自我覺(jué)察、提醒和拉回技術(shù)。通過(guò)日常練習(xí)增強(qiáng)自控的生理基礎(chǔ)。提高在課堂和作業(yè)中的專心程度。
學(xué)習(xí)關(guān)于自律的關(guān)鍵知識(shí)與技巧，能夠使用自律技巧來(lái)抵制誘惑，增強(qiáng)延遲滿足，將“他律”轉(zhuǎn)變?yōu)椤白月伞?，變“被人管”為“自己管”?br />
成效
提高效率
更加專心、專注
減少拖延
目標(biāo)感增強(qiáng)，自律提高，有行動(dòng)力
EQ工具實(shí)踐強(qiáng)化營(yíng)（自信超人）
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