武漢蓮一瑜伽
7x24小時咨詢熱線
7x24小時咨詢熱線
空中瑜伽班
空中瑜伽又稱反重力瑜伽。
利用空中瑜伽吊床完成體式，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。
由于對脊柱的壓力為零，反重力瑜伽有很好的理療效果。
空中瑜伽的好處
有助于打通經(jīng)脈，治療身體勞損，排毒瘦身（尤其是針對脊柱有問題的會員）
大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會發(fā)現(xiàn)無重力的情況下一些體式能更好的完成，空中瑜伽能給我們帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對腰椎間盤突出，脊柱變形，尤其是對肩頸腰背有問題的練習(xí)者，空中可以讓其安全的完成平時不能做的練習(xí),且增強課堂的互動性，讓會員以輕松歡樂的方式去接受練習(xí)。
改善血液循環(huán)增強代謝，沖刷血管
尤其是腦部供血，供氧，適合腦力工作繁重的上班族，通過反重力改善下垂的內(nèi)臟器官和面部松弛，讓血液倒流滋養(yǎng)面部肌膚，對睡眠改善高效迅速，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善抑郁心情。
鍛煉深層肌肉，加快身體代謝
在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時簡單的動作都要賦予它更強的穩(wěn)定性，不用通過大腦，我們的身體會自主啟動他深層肌肉來穩(wěn)定身體，不僅會讓身體更健康而且消耗更多熱量，輕松減肥哦！
我們與空中瑜伽的區(qū)別
空中瑜伽是用綜合思路去練習(xí)動作時肌肉募集順序、身體整體運動功能，而不是局限于如何做出某一個肌肉的拉伸或收緊，如何擺出仙女或高難度造型，這就是我們與空中瑜伽的區(qū)別。
想塑形、治療脊柱問題、緩解頸肩腰背疼痛、改善身體偏位、提高協(xié)調(diào)能力及運動表現(xiàn)都可以通過空中訓(xùn)練受益！
學(xué)校首頁| 學(xué)校簡介| 課程列表| 學(xué)校新聞| 學(xué)校相冊| 教師團隊| 聯(lián)系我們
武漢蓮一瑜伽課程請咨詢：
滬ICP備18048269號-1 
電子營業(yè)執(zhí)照
教育
全國教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級AA級
合作/版權(quán)/投訴
本頁信息由注冊用戶（機構(gòu)和個人）自行發(fā)布或提供，所有內(nèi)容僅供參考，任何關(guān)于對該用戶的推薦都不能替代您的考察核實，本站不承擔(dān)該用戶發(fā)布/提供信息的行為或內(nèi)容所引起的法律責(zé)任
