價(jià) 格：9980元
上課時(shí)間：每周一至周五（上午9：00-下午17：00）
報(bào)到時(shí)間：開課提前兩天到校
報(bào)道地點(diǎn)：北京市大興區(qū)狼垡鎮(zhèn)蘆花路39號(hào)（總部）
備 注：培訓(xùn)時(shí)間：2個(gè)月
此課程是即將從事私人健身教練工作的必修課程，只有熟悉掌握并能實(shí)操應(yīng)用此課程知識(shí)技能才能升級(jí)為私人教練專家課程
課程簡(jiǎn)介：
本院將2014年的課程培訓(xùn)內(nèi)容進(jìn)行了全面的研發(fā)及升級(jí)，結(jié)合了國(guó)際私人教練職業(yè)的發(fā)展情況并根據(jù)目前國(guó)內(nèi)私人教練的職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)研發(fā)而成。專門為我們的從業(yè)者提供了多樣的選擇。
國(guó)家上私人教練一方面從競(jìng)技領(lǐng)域（如核心體適能訓(xùn)練，功能訓(xùn)練等）針對(duì)不同體質(zhì)的會(huì)員提高引入了趣味性的訓(xùn)練技術(shù)。；另一方面從醫(yī)學(xué)領(lǐng)域（如頸椎腰椎等關(guān)節(jié)疼痛的訓(xùn)練改善等）引入了康復(fù)功能性訓(xùn)練技術(shù)。此次賽普體系的制定達(dá)到了國(guó)內(nèi)私人教練專業(yè)知識(shí)機(jī)構(gòu)的最高水平并且很好的結(jié)合了國(guó)內(nèi)私人教練在工作中應(yīng)用性最強(qiáng)的知識(shí)技能標(biāo)準(zhǔn)。課程的制定從無基礎(chǔ)開始建立，從兩個(gè)方面為出發(fā)點(diǎn)。高級(jí)私人教練可以選擇其中一個(gè)方向，不斷提高至私人教練專家課程。
注明：此課程除了私人教練必學(xué)課程和健身俱樂部管理運(yùn)營(yíng)和私人教練教學(xué)銷售課程以外，還可以從功能訓(xùn)練課程（初級(jí)和中級(jí)）和運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程（初級(jí)和中級(jí)）任意選擇一項(xiàng)。
課程大綱：
階段 課程設(shè)置 課程內(nèi)容 教學(xué)目標(biāo) 階段 私教理論課程
（1）健身行業(yè)發(fā)展概況；健身行業(yè)的產(chǎn)業(yè)構(gòu)成；健身行業(yè)的發(fā)展史；健美運(yùn)動(dòng)發(fā)展及健身教練體型分析。
（2）心肺復(fù)蘇、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)、生物力學(xué)以及人體動(dòng)作分析、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等，全面了解物理治療的相關(guān)知識(shí)。
（3） 特殊人士—私教訓(xùn)練指引、訓(xùn)練方法、特殊人士的訓(xùn)練處方。
（4）健康體適能評(píng)估及計(jì)劃安排、訓(xùn)練原則和方案設(shè)計(jì)、體位分析及柔韌性測(cè)試
讓學(xué)員了解健身行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì),熟悉人體所有肌肉的起止點(diǎn)，運(yùn)用肌肉的功能訓(xùn)練，掌握快速改變體型的方法，能獨(dú)立完成飲食搭配和個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃的制定。 私教實(shí)踐課程 （1）胸部動(dòng)作訓(xùn)練實(shí)踐
平板杠鈴臥推、胸大肌伸展、平板啞鈴臥推、平板啞鈴飛鳥、上斜杠鈴臥推、上斜啞鈴臥推、上斜啞鈴飛鳥、下斜啞鈴臥推、龍門架夾胸、仰臥屈臂上拉
（2）背部動(dòng)作訓(xùn)練實(shí)踐
硬拉、俯身杠鈴劃船、俯身啞鈴單臂劃船、背闊肌伸展、引體向上、高位下拉、坐姿劃船器
（3）肩部動(dòng)作訓(xùn)練實(shí)踐
坐姿杠鈴?fù)婆e、坐姿啞鈴?fù)婆e、啞鈴前平舉、啞鈴側(cè)平舉、直立劃船、俯身啞鈴飛鳥、俯身啞鈴提拉、三角肌伸展
（4）手臂動(dòng)作訓(xùn)練實(shí)踐
站姿杠鈴彎舉、站姿杠鈴反握彎舉、站姿啞鈴彎舉、錘式彎舉、托臂彎舉、集中彎舉、肱二頭肌伸展，仰臥杠鈴臂屈伸、俯身啞鈴單臂臂屈伸、頸后啞鈴臂屈伸、平板背后臂屈伸、高位滑輪下壓、肱三頭肌伸展
（5）腿部、腹部動(dòng)作訓(xùn)練實(shí)踐
深蹲、弓步走、直腿硬拉、腿屈伸、提踵、腿部伸展、仰臥收腹、仰臥舉腿
第二階段
（只能2選1）
功能訓(xùn)練初中級(jí) （1）功能性訓(xùn)練的概念及不同觀點(diǎn)的介紹，干貝特Vem Gambetta體能訓(xùn)練系統(tǒng)
（2）平衡（身體肌肉的平衡；身體平衡性的訓(xùn)練和進(jìn)階原理；BOSU/平衡板的運(yùn)用）
（3）關(guān)節(jié)的功能性
（4）肌肉鏈
（垂直鏈；水平鏈）；肌筋膜（深筋膜、淺筋膜）：背部淺表鏈；前淺表鏈；外側(cè)鏈；旋轉(zhuǎn)鏈；上肢鏈；功能鏈；前側(cè)深部鏈
（5）伸展和伸展的原則
運(yùn)動(dòng)前：動(dòng)態(tài)伸展、自我的筋膜放松
運(yùn)動(dòng)中：不需要伸展
運(yùn)動(dòng)后：靜態(tài)伸展、PNF、自我筋膜放松
（6）運(yùn)動(dòng)鏈和動(dòng)作分析
（7）項(xiàng)目特點(diǎn)的分析
運(yùn)動(dòng)生理特點(diǎn)的分析：功能系統(tǒng)類型
運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)：動(dòng)作分析
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)：經(jīng)常損傷的部位
（8）功能評(píng)估及FMS的評(píng)估方法：深蹲肩上推舉；跨欄架；直線弓步蹲測(cè)試；肩關(guān)節(jié)活動(dòng)性；直腿主動(dòng)上抬；俯臥撐測(cè)試；旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試
（9）ROCK TAPE的介紹及應(yīng)用：ROCK TAPE與傳統(tǒng)白貼的區(qū)別；ROCK TAPE應(yīng)用，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；準(zhǔn)備的物資；使用禁忌；使用步驟
（10）熱身的重要性及步驟
（11）小工具的實(shí)戰(zhàn)教學(xué)：
壺鈴、TRX、rip、vipr、大繩、飛力仕棒、敏捷梯、欄架、藥球、彈力帶的基本使用方法及訓(xùn)練；泡沫軸的筋膜放松
（12）訓(xùn)練計(jì)劃制定的原理 讓學(xué)員掌握功能性訓(xùn)練小器械的使用方法和課程編排，幫助會(huì)員提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和生活質(zhì)量。 功能訓(xùn)練初中級(jí)
（1）頸肩康復(fù)：頸椎病癥護(hù)理；改善高低肩課程
（2）腰骶康復(fù)：下背痛康復(fù)；腰肌勞損康復(fù)；腰椎間盤突出康復(fù)；腰骶關(guān)節(jié)康復(fù) 解決身體大部分的疼痛，增加身體關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，為客戶完成各類康復(fù) 第三階段 私教管理與銷售私教管理與銷售
管理課程：
（1）健身俱樂部的預(yù)售及組建
（2）團(tuán)隊(duì)管理及部門業(yè)績(jī)提升
（3）應(yīng)聘指南及生存之道
私教銷售：
（1）體位評(píng)估
（2）私教銷售
（3）私人教練網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷
（4）訓(xùn)練計(jì)劃的制定
（5）私人教練教學(xué)授課
讓畢業(yè)學(xué)員如何在俱樂部當(dāng)中生存，從見到會(huì)員的時(shí)間應(yīng)該如何去做，以及所有銷售的步驟和成單的要素 報(bào)名條件 （1）初中以上學(xué)歷，男身高160以上，女身高155以上
（2）報(bào)名年齡在17周歲—35周歲之間
（3）身體健康不能有嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)的疾病和損傷
（4）準(zhǔn)備從事私人教練行業(yè)或進(jìn)一步提高專業(yè)水平的教練
（5）必須接受成人過心肺復(fù)蘇培訓(xùn)持有證書或掌握實(shí)踐技能操作（如沒有學(xué)校提供培訓(xùn)） 備注 （1）學(xué)費(fèi)里面包含書費(fèi)、考試費(fèi)、校服
（2）住宿費(fèi)每月400元，押一付三，包含水電費(fèi)，網(wǎng)費(fèi)
（3）退役軍人憑退伍證可減免學(xué)費(fèi)500元
（4）所有課程包教包會(huì)，一期不會(huì)下期免費(fèi)再學(xué)
（5）入學(xué)簽訂就業(yè)協(xié)議，畢業(yè)推薦工作
（6）每期限定25人，需提前預(yù)定，預(yù)定費(fèi)200元
報(bào)名要求：
1.必須接受過成人（心肺復(fù)蘇培訓(xùn)持有證書或掌握實(shí)踐技能操作），如沒有可在賽普學(xué)院培訓(xùn)。
2.準(zhǔn)備從事私人教練職業(yè)或希望進(jìn)一步提高專業(yè)水平的教練。
3.身體健康身體不能有嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)的疾病和損傷,高中學(xué)歷或同等資歷,男身高160以上，女身高155以上。
4.年齡17周歲（含）——35歲。
課程結(jié)構(gòu)：
課程培訓(xùn)時(shí)間為2個(gè)月至2個(gè)半月包括理論及實(shí)踐課，考試包括理論和實(shí)踐考試，學(xué)員在理論及實(shí)踐考試中必須通過70分及格。它將使學(xué)員通過理論和實(shí)踐課程的學(xué)習(xí)，成為全國(guó)最高水平的高級(jí)私人教練。
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