空中瑜伽
通過系統(tǒng)學習空中瑜伽的體式，學習成品空中舞韻瑜伽串聯(lián)，學會空中瑜伽各種體式的創(chuàng)編，如何授課。
課程介紹
一、學習內容
●空中瑜伽的理論基礎
●空中瑜伽的熱身方法
●空中瑜伽體式教學
●學習如何運用并掌握胸腹聯(lián)合呼吸技巧以及空中瑜伽原理
●解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結合來預防、改善上交叉綜合征和下交叉綜合征
●掌握正確的運用背部肌肉的方法
●學習超過100個不同動作及變體動作
●高級體式
●高級串聯(lián)技巧和方法
●空中舞韻串聯(lián)等
二、課程安排
天
●空中瑜伽的理論基礎
●空中瑜伽的熱身方法
●空中瑜伽倒立
●空中瑜伽的呼吸冥想放松方式
●空中瑜伽的保護技巧和課程編排技能
●空中瑜伽的課堂控制與指導技巧
●空中瑜伽授課及設備安全指南
第二天
●學習如何運用并掌握胸腹聯(lián)合呼吸技巧以及空中瑜伽原理
●了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結合來預防、改善上交叉綜合征和下交叉綜合征
●掌握正確的運用背部肌肉的方法
●怎樣啟動核心肌群，怎么樣讓核心肌群的練習和日常生活息息關聯(lián)
●將單個體式進階到Aerial Flow
●結合地面瑜伽，通過吊床更進一步的提升關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，加強在不穩(wěn)定訓練當中肌肉的募集能力
●學習針對性的空中瑜伽私教
●學習編俳不同主題的會員課
●模擬課堂實踐教學，讓學員在掌握好動作的同時訓練不同風格的講解
●空中舞韻瑜伽是否應該從空中序列開啟，并且如何開啟
第三~四天
●學習超過100個不同動作及變體動作
●高級體式
●高級串聯(lián)技巧和方法
●空中舞韻串聯(lián)
●空中旋轉串連動作方法掌握
●空中舞蹈編排
●空中舞蹈成品學習
●課程時間：4天
三、課程價格
●原價
●4800元
●早鳥價
●3800元
注：本課程為瑜伽教練提升課程，不接收零基礎學員，學習需至少完成哈他的初中高級瑜伽教練課程或RYT200小時課程。
滬ICP備18048269號-1 
電子營業(yè)執(zhí)照
教育
全國教育網站
企業(yè)信用等級AA級
合作/版權/投訴
