瑜伽運(yùn)動學(xué)：
說到瑜伽運(yùn)動解剖學(xué)科大概是所有瑜伽教練們的一門必修課，通過游戲，體驗，觸感，動作，身體排列，運(yùn)動策略，在瑜伽運(yùn)動解剖學(xué)科的課程上，你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心枯燥，肌骨也不再是抽象的名詞，術(shù)語與想象。更令人驚喜的是思維方式的引導(dǎo)：如何理解關(guān)節(jié)運(yùn)動的產(chǎn)生，什么是正確與正位的運(yùn)動模式與瑜伽體式練習(xí)方式，怎樣選擇有效的策略去幫助客戶，建立多面的知識面完善自我認(rèn)知與教學(xué)體系。
瑜伽運(yùn)動解剖學(xué)科不僅關(guān)注肌骨與運(yùn)動功能專業(yè)層面的教授，強(qiáng)化安排的練習(xí)方式，正確的瑜伽體式練習(xí)模式。同時更關(guān)注思維方式的引導(dǎo)——“身體的平衡之道”。
課程介紹：
一、課程設(shè)置的目的
1、整合學(xué)員之前所學(xué)解剖知識碎片
2、深化學(xué)員已有的解剖理念和體系
3、讓學(xué)員能夠更好的用解剖指導(dǎo)實踐
4、讓課程整體的設(shè)計從點到面
5、引導(dǎo)學(xué)員從初學(xué)者進(jìn)階到高級教練
瑜伽運(yùn)動解剖學(xué)科課程在培訓(xùn)中，我們會讓大家根據(jù)骨骼模型和3D影像去做骨骼及肌肉定位，同時讓大家用粘土在人體骨架模型上做出肌肉的拉力走向，結(jié)合這些情況再通過動作實踐去感受肌肉的運(yùn)動形式。
二、學(xué)習(xí)時間安排：
一天 皮膚與淺筋膜
對大多數(shù)人來說，進(jìn)解剖室并不日常。敢于踏進(jìn)解剖室的人都是勇士。我們本期課程大家將不必進(jìn)入解剖室，在課堂中我們來了解人體的奧秘。
課程一開始老師會介紹教學(xué)設(shè)備和教學(xué)形式，而后會帶領(lǐng)大家了解皮膚，研究淺筋膜，脂肪層。對運(yùn)動學(xué)科來說，這個過程至關(guān)重要。因為淺筋膜和脂肪層是就是我們治療時要接觸到的層面。我們的身體一層保護(hù)層就是我們的皮膚與脂肪，淺筋膜作為瑜伽教練，在這方面是認(rèn)識我們身體運(yùn)行的一步，才能判斷出皮膚下面是什么東西，以及和身體之間的關(guān)系。
脂肪層在運(yùn)動中會被彎折起來，深層筋膜。我們會研究組織的性質(zhì)，以及它與肌肉和脂肪的區(qū)別關(guān)系。課堂上還會教授一些關(guān)于淺筋膜的重要理論。
此外老師也會簡短講解淺筋膜的組成、淺筋膜如何附著在深筋膜上并在其周圍移動。
目的：認(rèn)識皮膚、淺筋膜、脂肪
作用：通過認(rèn)識皮膚、淺筋膜、脂肪的組成與結(jié)構(gòu)，了解運(yùn)動過程中發(fā)生的損傷與減脂相關(guān)的原理，了解瑜伽運(yùn)動過程中我們?nèi)梭w的表面運(yùn)動方式。
第二天 深筋膜；“筋膜列車往哪兒開？”
說到筋膜，很多人其實會想到深筋膜這一層——白色的纖維狀組織，環(huán)繞在肌肉甚至骨頭之間。課程中我們會論證筋膜是什么，大家會學(xué)習(xí)身體是如何通過筋膜和其他組織來創(chuàng)造肌肉組織的連續(xù)性的，也會學(xué)習(xí)這些結(jié)構(gòu)之間的相互關(guān)聯(lián)。
關(guān)于筋膜，外界一直有各種說法和誤解。深筋膜為此背了很多鍋，但在大多數(shù)情況下，它是良性的。在課堂上，大家可以圍繞那些關(guān)于筋膜的說法展開討論。身體上究竟有沒有像Tom Myers的《解剖列車》里提到的特定線路？筋膜能被釋放、伸展或直接治療嗎?這些問題可能不會得到充分的回答，但至少這節(jié)課會給我們更多的問題來補(bǔ)充這些問題。
目的：認(rèn)識深筋膜，了解我們運(yùn)動中的筋膜是如何運(yùn)動的
作用：通過認(rèn)識深筋膜掌握原理，實踐運(yùn)動中會發(fā)生的狀況，如何正確的使用什么的筋膜開展練習(xí)，如何避免超伸，強(qiáng)直，過曲等練習(xí)問題發(fā)生的原理。
第三天 筋膜與肌肉；“筋膜列車往哪兒開？”
肌肉層讓筋膜背了不少鍋。通常來說，大家對肌肉更為關(guān)注，也有更多理解，比如起點止點、附著區(qū)域、動作神經(jīng)的插入等。這其中有多少知識點，在課程第三天之后是否仍然適用？通常在課程的第二第三天，大家多年來接觸的人體模型就會受到挑戰(zhàn)，這迫使我們重新考慮到底要如何理解功能性運(yùn)動，肌肉到底是什么樣子，肌肉和我們已經(jīng)探索過的其他組織之間的關(guān)系。課堂上還會講一些基本的生物化學(xué)理論，中間會穿插一些其他組織的分類。
目的：認(rèn)識身體各類肌肉群，肌肉如何在我們身體中發(fā)揮作用的。
作用：我們?nèi)粘Ｉ钪卸紩務(wù)摰郊∪猓∧土Φ葐栴}，實際我們對于肌肉筋膜了解甚少，本章節(jié)讓大家通過學(xué)習(xí)肌肉的組成，組肉的運(yùn)動原理，肌肉如何保護(hù)我們的身體，肌肉與筋膜的關(guān)系等。論證在練習(xí)過程中的肌肉是如何發(fā)揮作用，我們體式如何通過肌肉練習(xí)提升？
結(jié)語：三天課程讓我們對于自己重新認(rèn)識認(rèn)知，了解身體的運(yùn)行模式與規(guī)律，掌握身體運(yùn)動原理，以達(dá)到安全練習(xí)有效練習(xí)，更是通過本期學(xué)習(xí)如何有效幫助你的客戶如何在安排情況下練習(xí)瑜伽與運(yùn)動的目的。讓瑜伽運(yùn)動更科學(xué)更安全更有效。
共3天
三、課程價格：
原價：
10800元
早鳥價：
6800元
注：本課程為瑜伽教練提升課程，不接收零基礎(chǔ)學(xué)員，學(xué)習(xí)需至少完成哈他的初中高級瑜伽教練課程或RYT200小時課程。
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