正念瑜伽簡介 中港臺聯(lián)合打造國內第1家正念瑜伽身心整體培訓中心以身心醫(yī)學為背景從科學角度闡述瑜伽之身心關聯(lián)10年港澳教學及社會服務基礎聯(lián)合發(fā)表的瑜伽論文及研究在國外獲獎及刊登秉承以身教啟動言教,以境教啟動心靈以生命影響生命讓每一位瑜伽人活出生命的價值與意義在物質經濟快速發(fā)展的當下時代,人們對于身心健康平衡的需求日趨重視,瑜伽也越來越多的受到各年齡、各層次的人群所接受。目前市場上的瑜伽課程以身體理療,調理亞健康,纖體塑形等外在身體練習為主,身體是基石,固然很重要,但是我們不能忽略了【身心本為一體,相互協(xié)作,相互影響】的關系。在眾多的教學案例中發(fā)現(xiàn),如果我們不能從“心”去解決一些問題,身體的療愈也是治標不治本。擁有幾千年文化歷史的瑜伽,是一門身、心、靈的整體生命科學,它是幫助人類獲得身體與心靈的平衡,幫助我們與自己、與社會外界和諧相處的一種生活方式,在瑜伽被身體化的大境下,需要有不同的聲音,更豐富的課程,讓更多人能夠深入的了解瑜伽的本質,去探索自己的內心,聯(lián)結自己內在的智慧,走上富足美滿的人生。啟心正念瑜伽培訓中心位于有著“中國硅谷”之稱的光谷中心地段-光谷天地九臺別墅區(qū)內,中心所在的門牌號52,也象征著“無二”,是中國大陸,香港,臺灣三地聯(lián)合打造的國內第1家正念瑜伽培訓中心。瑜伽中心除專業(yè)瑜伽教室外,還有專設的九邊形正念冥想室(功能效仿印度著名的蓮花寺)、頌缽療愈室、能量金字塔、生機素食菜園、戶外行禪區(qū)、靜觀進食全景玻璃房、陽光閱讀區(qū)、休閑花園等,并有專為殘障人士準備的通道。同時每月的17日為啟心公益閉館日,專為殘疾學校,老人服務中心,癌癥,多動癥服務中心舉辦公益瑜伽活動。
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授課學校: 武漢啟心正念瑜伽培訓中心
教學點: 1個
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正念瑜伽身心舒壓
以正念為本,結合瑜伽療法,經香港多間大學研究證實,「正念瑜伽身心舒壓」除了對一般練習者具有功效,甚至對抑郁癥、帕金森、多動癥、癌癥、學習障礙癥及老人情緒病患者等都有積極療效,幫助他們緩解疼痛和痛苦、改變免疫反應,以及有效調節(jié)情緒從而改變大腦。通常,在經過6-8周的訓練后,參與者均會感到對他們的生命產生深刻的影響。
「正念瑜伽身心舒壓」也是備受港臺身心治療界矚目的「正念減壓八周課程」的「延續(xù)練習」。邀請開課的有商界、政府機關及部隊、醫(yī)護及衛(wèi)生、心理科學、教育界等,而以「正念瑜伽」在大學硏究亦橫越了多個學科項目,至今為止可能是具有多正面硏究價值的瑜伽學科或鍛煉方式。
正念靜觀減壓MBSR
正念頌缽療愈師導師培訓
正念瑜伽身心療愈師導師培訓
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身心整體瑜伽教師培訓
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