哈他流瑜伽
哈他流瑜伽,講究剛?cè)岵?,刺激身體的內(nèi)在能量,由內(nèi)到外適度促進體內(nèi)氣體和能量的流動。最終達到內(nèi)部和外部、精神和身體、之間的連接。
課程介紹
一、學(xué)習(xí)內(nèi)容
●?流瑜伽的特點、Vinyasa的定義及運用、流瑜伽的呼吸模式。Vinyasa的練習(xí)、串聯(lián)的正位調(diào)整及熱身序列。
●七種拜日的講解、口令練習(xí)的教學(xué)及實踐
●教學(xué)法(如何科學(xué)編排60、75、70分鐘的課程)
●戰(zhàn)士家族、半高家族、坐立家族、核心力量、高峰體式、結(jié)束系列等講解,分析編排流瑜伽課程。
二、課程安排
●流瑜伽的發(fā)展
●流瑜伽體式的退階與進階
●流瑜伽的特點
●如何編排一堂流瑜伽課程
●如何針對零基礎(chǔ)及初、中級會員編排流瑜伽課程
●如何用簡單精確的口令引導(dǎo)正位
●如何用精煉準(zhǔn)確的口令引導(dǎo)會員建立身體的本體感受并且使會員在練習(xí)過程中感受身體與呼吸的配合下如行云流水般的流動
●如何編排有主題的課程(如:開髖主題、后彎主題)
●學(xué)習(xí)結(jié)束后每位學(xué)員能夠完成一堂流瑜伽課程的編排及教學(xué)
●課程時間:3天
三、課程價格
●??原價
●4800元
●??早鳥價
●3800元
注:本課程為瑜伽教練提升課程,不接收零基礎(chǔ)學(xué)員,學(xué)習(xí)需至少完成哈他的初中高級瑜伽教練課程或RYT200小時課程。