瑜伽運(yùn)動(dòng)學(xué)：
說(shuō)到瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)科大概是所有瑜伽教練們的一門(mén)必修課，通過(guò)游戲，體驗(yàn)，觸感，動(dòng)作，身體排列，運(yùn)動(dòng)策略，在瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)科的課程上，你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心枯燥，肌骨也不再是抽象的名詞，術(shù)語(yǔ)與想象。更令人驚喜的是思維方式的引導(dǎo)：如何理解關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生，什么是正確與正位的運(yùn)動(dòng)模式與瑜伽體式練習(xí)方式，怎樣選擇有效的策略去幫助客戶，建立多面的知識(shí)面完善自我認(rèn)知與教學(xué)體系。
瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)科不僅關(guān)注肌骨與運(yùn)動(dòng)功能專(zhuān)業(yè)層面的教授，強(qiáng)化安排的練習(xí)方式，正確的瑜伽體式練習(xí)模式。同時(shí)更關(guān)注思維方式的引導(dǎo)——“身體的平衡之道”。
課程介紹：
一、課程設(shè)置的目的
1、整合學(xué)員之前所學(xué)解剖知識(shí)碎片
2、深化學(xué)員已有的解剖理念和體系
3、讓學(xué)員能夠更好的用解剖指導(dǎo)實(shí)踐
4、讓課程整體的設(shè)計(jì)從點(diǎn)到面
5、引導(dǎo)學(xué)員從初學(xué)者進(jìn)階到高級(jí)教練
瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)科課程在培訓(xùn)中，我們會(huì)讓大家根據(jù)骨骼模型和3D影像去做骨骼及肌肉定位，同時(shí)讓大家用粘土在人體骨架模型上做出肌肉的拉力走向，結(jié)合這些情況再通過(guò)動(dòng)作實(shí)踐去感受肌肉的運(yùn)動(dòng)形式。
二、學(xué)習(xí)時(shí)間安排：
一天 皮膚與淺筋膜
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，進(jìn)解剖室并不日常。敢于踏進(jìn)解剖室的人都是勇士。我們本期課程大家將不必進(jìn)入解剖室，在課堂中我們來(lái)了解人體的奧秘。
課程一開(kāi)始老師會(huì)介紹教學(xué)設(shè)備和教學(xué)形式，而后會(huì)帶領(lǐng)大家了解皮膚，研究淺筋膜，脂肪層。對(duì)運(yùn)動(dòng)學(xué)科來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程至關(guān)重要。因?yàn)闇\筋膜和脂肪層是就是我們治療時(shí)要接觸到的層面。我們的身體一層保護(hù)層就是我們的皮膚與脂肪，淺筋膜作為瑜伽教練，在這方面是認(rèn)識(shí)我們身體運(yùn)行的一步，才能判斷出皮膚下面是什么東西，以及和身體之間的關(guān)系。
脂肪層在運(yùn)動(dòng)中會(huì)被彎折起來(lái)，深層筋膜。我們會(huì)研究組織的性質(zhì)，以及它與肌肉和脂肪的區(qū)別關(guān)系。課堂上還會(huì)教授一些關(guān)于淺筋膜的重要理論。
此外老師也會(huì)簡(jiǎn)短講解淺筋膜的組成、淺筋膜如何附著在深筋膜上并在其周?chē)苿?dòng)。
目的：認(rèn)識(shí)皮膚、淺筋膜、脂肪
作用：通過(guò)認(rèn)識(shí)皮膚、淺筋膜、脂肪的組成與結(jié)構(gòu)，了解運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的損傷與減脂相關(guān)的原理，了解瑜伽運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我們?nèi)梭w的表面運(yùn)動(dòng)方式。
第二天 深筋膜；“筋膜列車(chē)往哪兒開(kāi)？”
說(shuō)到筋膜，很多人其實(shí)會(huì)想到深筋膜這一層——白色的纖維狀組織，環(huán)繞在肌肉甚至骨頭之間。課程中我們會(huì)論證筋膜是什么，大家會(huì)學(xué)習(xí)身體是如何通過(guò)筋膜和其他組織來(lái)創(chuàng)造肌肉組織的連續(xù)性的，也會(huì)學(xué)習(xí)這些結(jié)構(gòu)之間的相互關(guān)聯(lián)。
關(guān)于筋膜，外界一直有各種說(shuō)法和誤解。深筋膜為此背了很多鍋，但在大多數(shù)情況下，它是良性的。在課堂上，大家可以圍繞那些關(guān)于筋膜的說(shuō)法展開(kāi)討論。身體上究竟有沒(méi)有像Tom Myers的《解剖列車(chē)》里提到的特定線路？筋膜能被釋放、伸展或直接治療嗎?這些問(wèn)題可能不會(huì)得到充分的回答，但至少這節(jié)課會(huì)給我們更多的問(wèn)題來(lái)補(bǔ)充這些問(wèn)題。
目的：認(rèn)識(shí)深筋膜，了解我們運(yùn)動(dòng)中的筋膜是如何運(yùn)動(dòng)的
作用：通過(guò)認(rèn)識(shí)深筋膜掌握原理，實(shí)踐運(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)生的狀況，如何正確的使用什么的筋膜開(kāi)展練習(xí)，如何避免超伸，強(qiáng)直，過(guò)曲等練習(xí)問(wèn)題發(fā)生的原理。
第三天 筋膜與肌肉；“筋膜列車(chē)往哪兒開(kāi)？”
肌肉層讓筋膜背了不少鍋。通常來(lái)說(shuō)，大家對(duì)肌肉更為關(guān)注，也有更多理解，比如起點(diǎn)止點(diǎn)、附著區(qū)域、動(dòng)作神經(jīng)的插入等。這其中有多少知識(shí)點(diǎn)，在課程第三天之后是否仍然適用？通常在課程的第二第三天，大家多年來(lái)接觸的人體模型就會(huì)受到挑戰(zhàn)，這迫使我們重新考慮到底要如何理解功能性運(yùn)動(dòng)，肌肉到底是什么樣子，肌肉和我們已經(jīng)探索過(guò)的其他組織之間的關(guān)系。課堂上還會(huì)講一些基本的生物化學(xué)理論，中間會(huì)穿插一些其他組織的分類(lèi)。
目的：認(rèn)識(shí)身體各類(lèi)肌肉群，肌肉如何在我們身體中發(fā)揮作用的。
作用：我們?nèi)粘Ｉ钪卸紩?huì)談?wù)摰郊∪猓∧土Φ葐?wèn)題，實(shí)際我們對(duì)于肌肉筋膜了解甚少，本章節(jié)讓大家通過(guò)學(xué)習(xí)肌肉的組成，組肉的運(yùn)動(dòng)原理，肌肉如何保護(hù)我們的身體，肌肉與筋膜的關(guān)系等。論證在練習(xí)過(guò)程中的肌肉是如何發(fā)揮作用，我們體式如何通過(guò)肌肉練習(xí)提升？
結(jié)語(yǔ)：三天課程讓我們對(duì)于自己重新認(rèn)識(shí)認(rèn)知，了解身體的運(yùn)行模式與規(guī)律，掌握身體運(yùn)動(dòng)原理，以達(dá)到安全練習(xí)有效練習(xí)，更是通過(guò)本期學(xué)習(xí)如何有效幫助你的客戶如何在安排情況下練習(xí)瑜伽與運(yùn)動(dòng)的目的。讓瑜伽運(yùn)動(dòng)更科學(xué)更安全更有效。
共3天
三、課程價(jià)格：
原價(jià)：
10800元
早鳥(niǎo)價(jià)：
6800元
注：本課程為瑜伽教練提升課程，不接收零基礎(chǔ)學(xué)員，學(xué)習(xí)需至少完成哈他的初中高級(jí)瑜伽教練課程或RYT200小時(shí)課程。
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