武漢W舞蹈工作室
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這一年將要過去一半，聰明的你，熱愛芭蕾，還在等著只上實體課嗎？我們總是在說不負(fù)韶華，那么，就算時間不多，也要盡力而為，直到時間很久，才會水到渠成啊
2020年的疫情是一場危機(jī)，然而也是有“?！币灿辛恕皺C(jī)”，作為弗羅里達(dá)芭蕾劇院獨舞演員的Wendy老師的芭蕾課，如果在平常，只有一年一度的暑假，Wendy老師回國的假期里，才能給大家安排幾天短期的集訓(xùn)實體課，短期集訓(xùn)只能是碎片式提煉精粹，無法學(xué)習(xí)系統(tǒng)課程。由于一場全球的疫情，舞團(tuán)劇院停止演出和排練，老師才可以有這三個月持續(xù)的時間給我們帶來完整系統(tǒng)的課程，所以，根本沒有理由錯過啊
尤其是我知道，有不在少數(shù)的舞蹈老師，本身并非芭蕾?？苹蛘呶璧缚瓢喑錾恚@不是要吐槽，而是想說，她們可能在小的時候沒有被發(fā)現(xiàn)她們的藝術(shù)天賦，沒有被培養(yǎng)她們的舞蹈特長，使得她們沒有能夠接受完整的系統(tǒng)科班訓(xùn)練，待她們明確了自己的熱愛，她們才開始一步步的辛勤積累，若不想辜負(fù)自己的努力，那么這樣可以系統(tǒng)的跟尖端舞者學(xué)習(xí)的機(jī)會更不能錯過啦這期課程是線上實時教學(xué)，即可以讓老師面對面糾錯，又完全不受地理距離的限制，不需要擔(dān)心路費不需要擔(dān)心住宿，在家就能上大師課吶只需要實體軟開課的學(xué)費就可以學(xué)到國際前沿的PBT系統(tǒng)課程機(jī)不可失哈
6月，Wendy老師將給我們帶來的課程課表大家先來一睹為快吧
接下來給大家介紹課表里的課程內(nèi)容“PBT”：Progressing Ballet Technique，中文名：進(jìn)階芭蕾技巧，簡稱PBT。這是一個系列的舞蹈輔助課程，有效鍛煉核心、還有內(nèi)收肌等跳芭蕾時要用到的肌肉位置。對外開、重心轉(zhuǎn)移、還有Alignment都很有幫助。簡單來說，就是常規(guī)課上練不到和弄不懂老師講的，轉(zhuǎn)開、腹部收緊、開繃直立等等，通過PBT課程的練習(xí)都可以用身體感知到，重復(fù)練，練到肌肉有記憶，然后在芭蕾課上就會跳的更好。累是挺累的（本人親測），從初學(xué)舞蹈者到職業(yè)芭蕾舞者，到職業(yè)舞蹈老師都親測了效果，所以這個課程現(xiàn)在也是很火爆了。
這個課程不是誰都可以教的，必須是由獲得資格證的專業(yè)人士來教哦，我們的Wendy老師就是已經(jīng)獲得資格證的老師
接下來簡單介紹一下芭蕾基訓(xùn)：芭蕾基訓(xùn)是各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過這門課程的學(xué)習(xí)改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體，獲得必要的技術(shù)，技能，和規(guī)范的動作形態(tài)，使學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，為舞蹈所需要的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力和節(jié)奏感打下堅實的基礎(chǔ)。
芭蕾基訓(xùn)課程的大致流程在這里也簡單介紹一下：
1、站姿：分別有扶把和脫把的；
2、方向：舞臺的8個點，enface(正面)、epaulement(頭和肩的位置)、en dehors、en dedans(向外和向里)、croise和efface(交叉和敞開)
3、腳位和手位，以及扶把的手形和姿態(tài)
4、plie:先學(xué)demi plie再學(xué)grand plie，先學(xué)一二五位的，再學(xué)四位的，先學(xué)雙手扶把的，再學(xué)單手扶把帶頭和手位的，先學(xué)單一動作訓(xùn)練，再學(xué)組合訓(xùn)練。
5、tendu:先學(xué)一位的，再學(xué)五位的，先學(xué)向旁的，再學(xué)向前向后的，先學(xué)雙手扶把的，再學(xué)單手扶把帶頭和手位的，先學(xué)單一動作訓(xùn)練，再學(xué)組合訓(xùn)練，繼而到脫把的中間組合訓(xùn)練。
6、allonge(延伸)和plrt de bras（手和腰的組合），通常是中間部分的練習(xí)，單手扶把的組合里也會同時練習(xí)。
7、jete:先練前后再練向旁的。
8、a tere:先學(xué)習(xí)dime a tere(半圈）再學(xué)習(xí)grand a tere。先學(xué)習(xí)前旁后，再學(xué)習(xí)后旁前。
9、fondu:先學(xué)向旁的，再學(xué)前后的。
10、frappe:先學(xué)向旁的，再練習(xí)向前向后的。
11、adagio:先學(xué)向旁的，再學(xué)習(xí)向前向后的。
12、grand jete:前旁后的大踢腿的學(xué)習(xí)。
13、saute:先學(xué)一位二位，再學(xué)五位，再學(xué)變位跳。
14、中間脫把的舞姿組合學(xué)習(xí)。
每個班的學(xué)員基礎(chǔ)層次不一樣，所以每個班基訓(xùn)組合的級別和進(jìn)度也不會一樣，以上課程流程僅做參考。
本期PBT+芭蕾基訓(xùn)課程是全新的系統(tǒng)課程，周期是6、7、8三個月共39個課時，有三個時間段的班可選。一個班每周三節(jié)課，請根據(jù)自己適合的時間選班。選班后，可單月起報，報單月按單課時學(xué)費68元計算
報名規(guī)定： 此課程單月（12節(jié)課）起報，單月學(xué)費按當(dāng)月具體課時乘單課時學(xué)費計算，之后可以逐月續(xù)報，不接受間斷續(xù)報，比如學(xué)了6月，7月沒有學(xué)習(xí)的，不可續(xù)報8月課程。6月只報了晚班PBT課程，沒有報名晚班把桿基訓(xùn)的，7月續(xù)班只能續(xù)晚班的PBT，不可以直接插班7月和8月晚班把桿基訓(xùn)課。其他班以此類推。
上課規(guī)定：因本期課程是前后關(guān)聯(lián)性強(qiáng)、循序漸進(jìn)，嚴(yán)謹(jǐn)周密的系統(tǒng)課程，因此不接受開課后的中途插班，即6月沒有開始學(xué)習(xí)的不可以直接從7月開始插班學(xué)習(xí)；課程一經(jīng)開課后不允許中途轉(zhuǎn)班，比如6月學(xué)習(xí)的是晚班課程，開課后不可以轉(zhuǎn)到中班或早班學(xué)習(xí)。報名開課后不接受任何私人原因請假缺課的補(bǔ)課，延課和退費。
每個班5人開班，上限10人。開課需要做的準(zhǔn)備
*手機(jī)，平板，或電腦下載實時線上課需要使用的APP；
*一個老師可以看到你全身動作的空間；
*有芭蕾練習(xí)服的穿上練習(xí)服，沒有的穿貼身的運(yùn)動服裝，方便老師看清楚動作細(xì)節(jié)；
*頭發(fā)扎起來哦，芭蕾的精神狀態(tài)就是從頭開始噠；
*把桿或可以替代把桿的扶手，PBT課程需要用到的彈力帶和大小瑜伽球（直徑為20cm和60cm）；
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