特色瑜伽
課程亮點
小班授課+名師指導+環(huán)境靜謐典雅+修身養(yǎng)性
課程詳情
瑜伽(Yoga) , 21世紀崇尚的全民健身運動 它是生活無欲無求的傾訴,是身心完美平衡的支撐 愛瑜伽愛生活愛自己,瑜伽也存在不同流派和種類,包括阿斯湯嘎瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽等,但都有著修身養(yǎng)性、強身健體、養(yǎng)顏排毒等功效,適合現(xiàn)代都市人習練,對減脂塑形大有助益,是一項流行時髦的健身方式。
1、精品小班授課模式,導師一對一體式糾正指導,一對一講解瑜伽韻律;
2、瑜伽根據(jù)種類不同功效也有差異,對于初學者一般定制哈他瑜伽課程,通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧,來達到訓練的目的。對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處,目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。
3、體式內(nèi)容由淺入深、由易到難,對于另基礎習練非常有助益。
4、BEAT獨特班級管理模式,全方位服務每一位瑜伽會員。
4、身體機能素質、協(xié)調(diào)性、身心健康大幅度提高。
時間安排:70分鐘(熱身+習練+放松)
8節(jié)課循環(huán)定制可能習練目標和內(nèi)容。
適合對象:零基礎瑜伽愛好者