天津樂活瑜伽
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陶佩琦老師 瑜伽傷害 三天工作坊天津班
廣州艾揚(yáng)格•源瑜伽與天津樂活瑜伽生活館合辦
開課時(shí)間：2014年4月4日至6日
導(dǎo)師介紹:陶佩琦老師是中國首批艾揚(yáng)格瑜伽初中級認(rèn)證教師，此次工作坊將告訴你一個(gè)避免瑜伽傷害 打開身體連接身體的線性練習(xí)方式。
學(xué)費(fèi)：2500元
2013年12月31日前報(bào)名可享受優(yōu)惠
艾揚(yáng)格瑜伽是一個(gè)既令瑜伽愛好者喜愛，又有些覺得高深難學(xué)的流派。很多瑜伽大師都是先跟艾揚(yáng)格大師學(xué)習(xí)，再轉(zhuǎn)別的流派，因?yàn)樗梢允瞧渌髋傻幕A(chǔ)，安全，有效，先帶給你自我完善的能力，再去幫助他人。 可是，隨著它在國內(nèi)的快速發(fā)展，練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽就真的不會(huì)受傷?你學(xué)了那么多的東西，記了厚厚的筆記，可你知道是為什么嗎?當(dāng)你的學(xué)生做不下去，或者有疼痛時(shí)你知道怎么幫他從跟本去解決問題? 這個(gè)兩天課程適合有基礎(chǔ)的學(xué)生或瑜伽老師，幫你解答你的疑惑，解決你的問題，幫你建立教學(xué)的自信!
課程安排:
1.告訴你重點(diǎn)的出處，緣由。(為什么這樣做?做不到怎么辦?有問題怎么做?)
2.告訴你腳掌，膝蓋，髖，肩胛，各自的工作狀態(tài)。它們在體式中如何配合。
3.運(yùn)用生物力學(xué)的原理告訴你如何借助外力穩(wěn)定的完成較難的體式。如何在體式中找到線性，方向感和重心，理解離心力和向心力在體式的重要性。
4月4日9.00-11.30 站姿:體式由學(xué)生選擇，較難做的和有疼痛的優(yōu)先。體式由簡單到難。 2.30-5.00 前彎
4月5日9.00-11.30 扭轉(zhuǎn) 2.30-5.00 后彎
4月6日9.00-11.30 后彎 2.30-5.00瑜伽哲學(xué)
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