肌肉震動，或稱為爆點，Popping的首要元素，可以說Popping完全建立在pop的存在之上，pop需要相當?shù)捻嵚筛小＠碚撋先梭w的所有肌肉都是可以通過意識控制其運動的，作為一個popper初期要學(xué)會大臂，小臂，手腕，腿，胸的pop。
Hit:與pop一樣同樣是通過對肌肉的收縮與放松來達到一種振動的效果，因而很多人很難區(qū)分pop與hit這兩種元素。然而如字面意思一樣，hit是擊打，在放松狀態(tài)下用肌肉的振動使肢體做出一種對觸打某物的感覺，所以每一次hit完成后會停止下來就像碰觸到某物一樣。而pop則是在放松的狀態(tài)下肌肉猛地用勁，當肌肉的運動達到很大幅度時并不是停止而是繼續(xù)讓運動自然結(jié)束。
Groove：即律動，Boogaloo Sam很早將這個概念帶入Boogaloo及Popping，不論什么舞種這都是非常重要的元素，“沒有律動的舞是沒有生命的”
Contorl：控制，分為三個方面，1.Breath Control：對氣體的控制，分為Inside和Outside〔吸氣和吐氣〕2.Body Control：身體的控制，即對身體控制力的把握，注重動作的表達性和張力。3.Speed Control：速度控制，完成動作過程的時候要注重結(jié)合音樂作動作速度上的控制,這樣可以在節(jié)奏上使動作看起來更有層次感。
Dimestop：Dimestop與Lock這兩個名詞雖然不同，但效果是完全相同的，即適當繃緊肌肉，讓身體保持完全靜止（把身體鎖?。?。這一元素是Boogaloo Sam從Locking中受到啟發(fā)而加入到Popping中的。
Roll：即轉(zhuǎn)動，Roll是一種連接基礎(chǔ)，無論對Boogaloo或Animation這都是極為重要的基礎(chǔ)元素，Roll的部位包括頸，肩，胸，胯，腿等。
Fresno：Popping和Boogaloo基礎(chǔ)動作，Boogaloo Sam創(chuàng)造，強調(diào)pop的方向和律動和平衡感，做每個Move的時候需要pop的肌肉點和用力點是不一樣的，F(xiàn)resno使做每個Move的時候很自然用到需要用到的肌肉點和力量去pop，使動作效果更完美。
Walkout：Popping和Boogaloo基礎(chǔ)動作，Boogaloo Sam創(chuàng)造，強調(diào)Popping的立體感，用交叉的步伐進行位移。
Flex：包括Neck O Flex，Twist O Flex，Master Flex（在這里master是僵尸的意思）和Flex Walk，Popping和Boogaloo基礎(chǔ)動作
Twist：一種用于位移轉(zhuǎn)換并體現(xiàn)出扭動感覺的動作，強調(diào)移動的穩(wěn)定性，分為Egyptian Twist和Romeo Twist等。
Oldman：Boogaloo Style的基礎(chǔ)動作之一，運用胸和胯部的Roll做橫向的位移。
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