街舞培訓(xùn)
街舞是起源于美國,基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱,最早的街舞舞種為Locking,起源于20世紀(jì)六十年代。街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET
FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡。
街舞動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成,并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的,各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào),又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。80年代傳入中國,并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開來。
街舞的興起,代表了一種新的文化在迅速的蔓延,街舞的擁護(hù)者,都是一些青少年。他們在跳街舞的時(shí)候,完全的享受其中不受約束的感覺,大開大合,自然忘我。而且街舞也是展現(xiàn)自己的一個(gè)方式,通過舞蹈動(dòng)作,可以看出你的性格,鋼猛,憂柔,亦或靈巧好動(dòng)。
在舞蹈的同時(shí),那強(qiáng)烈的富有節(jié)奏感的音樂也是其一大特色。音樂襯托出舞蹈的獨(dú)特與創(chuàng)意,兩者之間的結(jié)合,讓人更覺舒暢。
對(duì)于街舞愛好者來說,許多舞蹈高難度動(dòng)作就是他們追求的目標(biāo)。為此付出巨大的心血與代價(jià)。街舞將這些動(dòng)作融化成生命的一部分,讓人感受其中的奧妙。
對(duì)于街舞的追求,不但是文化的突顯,更是人性的爆發(fā)。街舞為人們提供了一個(gè)巨大的展現(xiàn)平臺(tái),讓人人都成為焦點(diǎn)。
街舞培訓(xùn)對(duì)心理的調(diào)節(jié)和緩解作用,主要表現(xiàn)在舞者在對(duì)音樂內(nèi)涵的詮釋過程中,由于街舞不像體操那樣有規(guī)定的動(dòng)作,而是讓舞者盡情發(fā)揮,在再創(chuàng)作中拓寬表現(xiàn)空間,充分展示自己的風(fēng)格,讓街舞的特質(zhì)淋漓盡致地發(fā)揮。街舞的趣味性、豐富性、隨意性,在有氧運(yùn)動(dòng)中能提高心肺功能,使壓抑的神經(jīng)和身體同時(shí)放松。
街舞對(duì)健身和健心的作用與其他項(xiàng)目是不能橫向比較成效的,但適度的街舞運(yùn)動(dòng)首先對(duì)于身體健康來說是安全的,其次去追求鍛煉的效果。這個(gè)項(xiàng)目比較青春,比較有活力,強(qiáng)度相對(duì)來說比較大,所以尤其適合年輕人,它的健身效果比強(qiáng)度低的健身項(xiàng)目的效果更好一些。