天津古梵瑜伽養(yǎng)生館
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天氣越來越暖和了，姑娘們穿的也越來越少了，但是這個時候悲催的事情就要發(fā)生了，那就是一身的肥肉再也遮擋不住了。想要享瘦美好夏天嗎?古梵優(yōu)秀導(dǎo)師為您支招較快的變瘦秘籍，一起來瞧一瞧吧!
本館應(yīng)廣大會員要求特開設(shè)春季減肥訓(xùn)練營，古梵瑜伽將以較專業(yè)的技術(shù)和較優(yōu)質(zhì)的態(tài)度來幫助您在較短時間內(nèi)塑造形體，達(dá)到完美的體態(tài)。
本期減脂塑形適用人群：肥胖者，超重者，體脂率過高者，腰臀部曲線不美觀者，肌肉松弛無彈者，以及對自身外形不滿意的人群，產(chǎn)后恢復(fù)失敗者。
培訓(xùn)日期：每月1期
訓(xùn)練人數(shù)：20人
訓(xùn)練導(dǎo)師： laura
訓(xùn)練模式：開放式訓(xùn)練，課后需要完全配合飲食要求。
訓(xùn)練效果：幫助降低體脂率，緊致肌膚，強(qiáng)化肌肉耐力，勻稱體形，縮小腰圍及腿維度。改善面部色斑暗沉等問題。提高身體新陳代謝率。
課程內(nèi)容：集合了瑜伽，普拉提斯，舍賓形體，有氧操，舞蹈基本功，器械訓(xùn)練等專業(yè)的訓(xùn)練方法。
課程安排：十次為一個療程 每次課程時間為90分鐘
營養(yǎng)餐配：詳細(xì)食譜會以當(dāng)天發(fā)放為準(zhǔn)(每日三餐的飲食無斷食，無藥物，無保健品)
本館的優(yōu)勢：配置專業(yè)的形體塑造師為每一個會員量身制定鍛煉的時長和強(qiáng)度。量身設(shè)計(jì)單人食譜方案。整體課程結(jié)束后會有工作人員后期指導(dǎo)以保證減肥效果。
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流瑜伽
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瑜伽教練培訓(xùn)
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