未來私人教練的發(fā)展趨勢:功能性體能是未來運動訓(xùn)練學(xué)者探索、大眾健身、競技運動員動作的必然趨勢。功能性體能訓(xùn)練是專門性訓(xùn)練，但區(qū)別與傳統(tǒng)的專項訓(xùn)練，他是在專項之上的綜合訓(xùn)練或者組合訓(xùn)練，其結(jié)果是各種訓(xùn)練方法的綜合效果，對人體從事某中活動或者運動有很好的作用。
功能訓(xùn)練是一種為提高專項運動能力，通過加強核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法。它包括了動作銜接的加速度、穩(wěn)定性及減速等練習(xí)在內(nèi)的多關(guān)節(jié)、整體性、多維度的動作。是一種可以提高運動員完成日常生活和體育運動的更加有效率和經(jīng)濟性的動作。功能訓(xùn)練的目的在于訓(xùn)練動作姿勢.而不是單塊的肌肉、單一的關(guān)節(jié)，不是發(fā)展健美的肌肉，而是更好地滿足專項所需的肌群力量，訓(xùn)練過程中強調(diào)動作的質(zhì)量，而不是動作的數(shù)量。功能性訓(xùn)練的優(yōu)點是:在確保運動員具有扎實的基礎(chǔ)體能后，為提高其專項運動能力而設(shè)計專門的體能訓(xùn)練。這種訓(xùn)練可以進一步挖掘優(yōu)秀運動員的運動天賦，從而使他們的專項體能得到更大的提高，不僅使運動員的速度、靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡能力及其他關(guān)鍵因素得到了明顯的提高，而且對運動員改進身體姿勢、動作和專項技能也有非常大的幫助。
功能性訓(xùn)練都有哪些課程
●移動訓(xùn)練在私教中的運用
●彈跳訓(xùn)練
●速度球
●綜合體能訓(xùn)練
●壺玲的訓(xùn)練
●功能性小器械之平衡板
●健身球的訓(xùn)練方法
功能性訓(xùn)練課程可以應(yīng)用在以下領(lǐng)域：如功能性訓(xùn)練、康復(fù)類、瑜伽普拉提、管理類等。導(dǎo)師將有效融合傳統(tǒng)與全新訓(xùn)練方式和JOINFIT小器械的完美結(jié)合。
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