少兒練習散打的好處包括四方面既益智、協(xié)調、禮儀、塑身。
益智：在練習散打過程中，主要練習靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力，達到益智效果，在練習中斗智斗勇，在生活中有勇有謀。
協(xié)調：散打是一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調性。主要訓練身體的靈活協(xié)調性及心肺耐力，拉長肌肉，使之協(xié)調，身體更加靈活。任何年齡段的女性、兒童都可以練習。針對部分女性及兒童比較內向、靦腆、害羞的表現(xiàn)，通過散打的練習會迅速提升他們的自豪感和自信心。
禮儀：中國素有“禮儀之邦”之稱，由古自今所有人都尊崇禮儀。在散打訓練中，我們本著未曾學藝先學禮，未曾習武先習德的理念進行訓練。教練與學員之間相互尊重，學員之間相互禮讓，在鍛煉的同時讓學員懂得“禮”無處不在。
塑身：散打是一項強度、活動量都很大的極限運動，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪（平均每小時能消耗700卡路里）可以促進血液循環(huán)及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身項目中消耗脂肪較大的運動。散打運動步伐靈活多變，練習散打的女性多下肢長，臀位高；肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習散打的男性整個人都變得更加精神靈活，體型可以達到理想的效果。所以練習散打對于塑身減肥有很好的效果。練習散打的好處包括四方面既益智、協(xié)調、禮儀、塑身。
益智：在練習散打過程中，主要練習靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力，達到益智效果，在練習中斗智斗勇，在生活中有勇有謀。
協(xié)調：散打是一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調性。主要訓練身體的靈活協(xié)調性及心肺耐力，拉長肌肉，使之協(xié)調，身體更加靈活。任何年齡段的女性、兒童都可以練習拳擊。針對部分女性及兒童比較內向、靦腆、害羞的表現(xiàn)，通過散打的練習會迅速提升他們的自豪感和自信心。
禮儀：中國素有“禮儀之邦”之稱，由古自今所有人都尊崇禮儀。在散打訓練中，我們本著未曾學藝先學禮，未曾習武先習德的理念進行訓練。教練與學員之間相互尊重，學員之間相互禮讓，在鍛煉的同時讓學員懂得“禮”無處不在。
塑身：散打是一項強度、活動量都很大的極限運動，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪（平均每小時能消耗700卡路里）可以促進血液循環(huán)及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身項目中消耗脂肪較大的運動。散打運動步伐靈活多變，練習散打的女性多下肢長，臀位高；肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習散打的男性整個人都變得更加精神靈活，體型可以達到理想的效果。所以練習散打對于塑身減肥有很好的效果。
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