少兒練習(xí)散打的好處包括四方面既益智、協(xié)調(diào)、禮儀、塑身。
益智:在練習(xí)散打過(guò)程中,主要練習(xí)靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準(zhǔn)確快速的出拳。在此過(guò)程中充分鍛煉練習(xí)者的應(yīng)變能力,達(dá)到益智效果,在練習(xí)中斗智斗勇,在生活中有勇有謀。
協(xié)調(diào):散打是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性。主要訓(xùn)練身體的靈活協(xié)調(diào)性及心肺耐力,拉長(zhǎng)肌肉,使之協(xié)調(diào),身體更加靈活。任何年齡段的女性、兒童都可以練習(xí)。針對(duì)部分女性及兒童比較內(nèi)向、靦腆、害羞的表現(xiàn),通過(guò)散打的練習(xí)會(huì)迅速提升他們的自豪感和自信心。
禮儀:中國(guó)素有“禮儀之邦”之稱(chēng),由古自今所有人都尊崇禮儀。在散打訓(xùn)練中,我們本著未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德的理念進(jìn)行訓(xùn)練。教練與學(xué)員之間相互尊重,學(xué)員之間相互禮讓?zhuān)阱憻挼耐瑫r(shí)讓學(xué)員懂得“禮”無(wú)處不在。
塑身:散打是一項(xiàng)強(qiáng)度、活動(dòng)量都很大的極限運(yùn)動(dòng),很適合男女性塑形瘦身,減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪(平均每小時(shí)能消耗700卡路里)可以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力,是所有健身項(xiàng)目中消耗脂肪較大的運(yùn)動(dòng)。散打運(yùn)動(dòng)步伐靈活多變,練習(xí)散打的女性多下肢長(zhǎng),臀位高;肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉,練習(xí)散打的男性整個(gè)人都變得更加精神靈活,體型可以達(dá)到理想的效果。所以練習(xí)散打?qū)τ谒苌頊p肥有很好的效果。練習(xí)散打的好處包括四方面既益智、協(xié)調(diào)、禮儀、塑身。
益智:在練習(xí)散打過(guò)程中,主要練習(xí)靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準(zhǔn)確快速的出拳。在此過(guò)程中充分鍛煉練習(xí)者的應(yīng)變能力,達(dá)到益智效果,在練習(xí)中斗智斗勇,在生活中有勇有謀。
協(xié)調(diào):散打是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性。主要訓(xùn)練身體的靈活協(xié)調(diào)性及心肺耐力,拉長(zhǎng)肌肉,使之協(xié)調(diào),身體更加靈活。任何年齡段的女性、兒童都可以練習(xí)拳擊。針對(duì)部分女性及兒童比較內(nèi)向、靦腆、害羞的表現(xiàn),通過(guò)散打的練習(xí)會(huì)迅速提升他們的自豪感和自信心。
禮儀:中國(guó)素有“禮儀之邦”之稱(chēng),由古自今所有人都尊崇禮儀。在散打訓(xùn)練中,我們本著未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德的理念進(jìn)行訓(xùn)練。教練與學(xué)員之間相互尊重,學(xué)員之間相互禮讓?zhuān)阱憻挼耐瑫r(shí)讓學(xué)員懂得“禮”無(wú)處不在。
塑身:散打是一項(xiàng)強(qiáng)度、活動(dòng)量都很大的極限運(yùn)動(dòng),很適合男女性塑形瘦身,減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪(平均每小時(shí)能消耗700卡路里)可以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力,是所有健身項(xiàng)目中消耗脂肪較大的運(yùn)動(dòng)。散打運(yùn)動(dòng)步伐靈活多變,練習(xí)散打的女性多下肢長(zhǎng),臀位高;肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉,練習(xí)散打的男性整個(gè)人都變得更加精神靈活,體型可以達(dá)到理想的效果。所以練習(xí)散打?qū)τ谒苌頊p肥有很好的效果。