高溫瑜伽就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風(fēng)靡中國。
高溫瑜伽，簡單地說就是在一個加熱的環(huán)境中練習(xí)瑜珈。
瑜伽在發(fā)展的過程中產(chǎn)生了許多不同的派系，“高溫瑜珈”是其中的一個分支，是由印度人比克拉姆在原始哈達瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的。熱瑜伽共由26個基本動作組成，它們是從傳統(tǒng)的瑜伽姿勢中挑選出來，配合兩種呼吸法，按照人體肌肉與韌帶的特點，科學(xué)地排列出牽拉加熱的前后順序。練習(xí)中順序不可打亂，因為每一個體位都是為下一個體位做準(zhǔn)備，一旦打亂會影響整節(jié)課的鍛煉效果。
吳江純凈瑜伽是一家只做瑜伽教學(xué)，私家與培訓(xùn)的瑜伽機構(gòu)，專業(yè)精進。吳江一家專業(yè)瑜伽康復(fù)會館，結(jié)合理療康復(fù)瑜伽，專業(yè)孕產(chǎn)瑜伽，專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)。
名校名師，授權(quán)培訓(xùn)資格認(rèn)證：純凈瑜伽為北京國際瑜伽學(xué)院聯(lián)盟授權(quán)認(rèn)證教練培訓(xùn)基地，匹配專業(yè)資深瑜伽導(dǎo)師，具有豐富教學(xué)經(jīng)驗。
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