瑜伽會員課程
適合人群：任何人
課程簡介：
1.哈他基礎瑜伽(Hathayoga)
瑜伽體系中較實用的一個體系，基礎瑜伽課程適合于瑜伽的初學者和中級學員，同時也適合任何想鞏固瑜伽基本知識的學員。
基礎瑜伽的課程融合了瑜伽及相關的運動科學，它強調(diào)學習瑜伽基本體位的正確調(diào)整，強調(diào)呼吸的專注和身體的感受結合。
基礎瑜伽課程在體位的編排上順序柔和，速度舒緩，注重學員對每一個體式的感覺，不要求完美，非常有助于集中練習者的精神，而達到瑜伽所引導的內(nèi)心平靜，從而給身體和精神帶來深層次的放松。包括了一系列的練習，通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練目的。它對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處。在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。
適合所有瑜伽愛好者，初學者，均能夠流暢習練的瑜伽課程。
2. 流瑜伽
流瑜伽，傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體，它的教義與難度介于兩者之間。
在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它的體式銜接給人一氣呵成之感，“Flow”意為“流水”，其動作象流水一樣連續(xù)不斷的含義，在流瑜伽的練習過程中感受各種組合順序的動中有靜，靜中有動的意思，一般是用來區(qū)別傳統(tǒng)普通哈他瑜伽課中單個體式的鍛煉方法。流瑜伽體式安排相比較而言柔和簡單一些，也可以稍微有些挑戰(zhàn)性，但它的較大特點是靈活空間比較大。
適合需要提升體式能量，追求課程的整體連貫性，有一定基礎的瑜伽愛好者。
3. 艾揚格.輔助瑜伽(Iyengar yoga)
印度著名的瑜伽大師B.K.S.Iyengar，輔助瑜伽的風格是強調(diào)人體生理結構和體位動作的合理結合，輔助瑜伽體系特別強調(diào)做瑜伽姿勢時，手腳，骨盆，脊椎等身體部分的配合，強調(diào)正確的位置和肌肉收緊放松的配合，對細節(jié)的掌握非常重要。
輔助瑜伽的特點是借助大量的輔助工具進行體式練習，如瑜伽磚，伸展帶，墻面等，因此能打好瑜伽姿勢良好的基礎，以及改善身體姿態(tài)的問題，因此，特別鼓勵學員借用輔助工具來提高姿式的準確性?！拜o助瑜伽”在保留傳統(tǒng)瑜伽課程精髓的同時，以一整套行之有效的全新訓練法則讓練習者的身心得到充分的鍛煉。
適合人群可以是初學者，也可以是練習十年的高級者，您都可以在精準的學習中更加深入。
4.理療瑜伽(女性調(diào)理、背痛修復、肩頸理療等)
理療瑜伽與中醫(yī)經(jīng)絡學相似，它屬于自療的系統(tǒng)。瑜伽的觀點認為，任何疾病，功能的失調(diào)多源于不妥的生活方式，不良的生活習慣，不當?shù)纳铒嬍常拓撁娴男睦頎顟B(tài)。理療瑜伽的課程恰好通過緩慢，極限的姿勢配合深長的呼吸，達到舒緩調(diào)和，平衡體內(nèi)八大系統(tǒng)：呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，泌腺系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，運動系統(tǒng)，感覺系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的全面調(diào)理和改善，提高免疫能力，發(fā)揮人體的潛在能力，從而起到自療。
理療瑜伽的長期練習能解決現(xiàn)代人亞健康的狀況，對許多慢性疾病或慢性通癥有一定的效果，是實現(xiàn)自我治療的有效方法!
適合所有人。有針對性的功效體式，對身體健康的調(diào)整有很大幫助。
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