深圳圓方空中舞蹈培訓(xùn)
7x24小時咨詢熱線
7x24小時咨詢熱線
普拉提介紹
彼拉提斯（英語：Pilates），中國大陸多翻譯為普拉提或普拉提斯，是由德國人約瑟夫?皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世紀(jì)發(fā)展的體適能（Physical fitness）運動。
約瑟夫?皮拉提斯為他開發(fā)的這項運動，由英語：Control（控制）創(chuàng)造了一個新字 英語：Contrology，因為他相信，這項運動的核心，就在于對肌肉的控制。普拉提（Pilates）先生在1880年出生于德國，自小體弱多病，后立志強健身體并學(xué)習(xí)鉆研多種運動療法，在14歲時，體格己強壯得足以當(dāng)解剖學(xué)圖片中的模特！之后他不斷通過實踐逐步形成系統(tǒng)的運動療法。
西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極；普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。
現(xiàn)在，普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現(xiàn)在很多專業(yè)的運動員也用普拉提練習(xí)來避免運動損傷。
場地環(huán)境
學(xué)校首頁| 學(xué)校簡介| 課程列表| 學(xué)校新聞| 學(xué)校相冊| 教師團(tuán)隊| 聯(lián)系我們
深圳圓方空中舞蹈培訓(xùn)課程請咨詢：
滬ICP備18048269號-1 
電子營業(yè)執(zhí)照
教育
全國教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級AA級
合作/版權(quán)/投訴
本頁信息由注冊用戶（機構(gòu)和個人）自行發(fā)布或提供，所有內(nèi)容僅供參考，任何關(guān)于對該用戶的推薦都不能替代您的考察核實，本站不承擔(dān)該用戶發(fā)布/提供信息的行為或內(nèi)容所引起的法律責(zé)任
