上海瑜舍瑜伽
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私教課程——教授適合你的瑜伽
我們特別開設(shè)專業(yè)的私教課程 可以進行一對一或一對二的瑜伽指導。 您可以根據(jù)需要選擇基礎(chǔ)哈達流課程，也可選擇普拉提課程。
私教益處：
1: 老師教的仔細，學員更容易掌握，學員和老師的交流也更密切；
2: 學員學得到位，感受更深，更容易集中注意力，能夠感受每個動作所帶來的感覺，可以完全放松地融入整個瑜伽練習的過程；
3: 讓學員學習一些適合自己身體能力的動作，不盲目追求高難度的動作，這樣可以大大減少受傷的機會。
4: 可以讓學員知道所學動作的名稱，功效，細節(jié)，加深對所學動作的掌握程度；可以給學員有針對性的體位。
5: 較重要的是，可以讓學員正確地掌握每個動作怎樣配合呼吸去做，令學員在較短的時間內(nèi)感受到身心靈的提升，領(lǐng)略到練習瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。
6: 上大課是針對有基礎(chǔ)學員，在一定成度掌握了呼吸、意識冥想、體位法的認識基礎(chǔ)上再上大課比較適合。
7: 授課時間靈活，可根據(jù)會員的時間要求在任何時間段安排授課。
8: 特別對于初學者私教課程較為合適，相當于好幾次大班課的效果，因為體式做對才是硬道理；練習一段時間的人也同樣適合，因為當你的練習遇到瓶頸時也是你該通過私教精進練習的較好時機。
綜上所述，建議各位瑜伽愛好者在參加小組課之前先上階段性私教課程，以更好的平衡機能，了解自己的身體，穩(wěn)定發(fā)展。
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