中國瑜伽協(xié)會培訓(xùn)學(xué)院
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一） 初級學(xué)習階段：
1、
中東肚皮舞入門基礎(chǔ)課程，學(xué)習肚皮舞的基本動作：如出胯、擺胯、胸部的六個點、胸環(huán)繞、圓胯、頂胯、點胯、斜胯、蛇形手臂、鴨子步、葡藤步，基本旋轉(zhuǎn)方法等，并串聯(lián)成10個具備土耳其、埃及，黎巴嫩等不同風格的組合進行學(xué)習，同時教授學(xué)員將眼神、自身表現(xiàn)力和舞蹈風格完整的配合。
肚皮舞入門課：肚皮舞入門班的教學(xué)重點在于正確教授肚皮舞的基本動作練習，并使學(xué)員對肚皮舞有初步的認識以及引道對舞蹈的興趣，進而達到美化體態(tài)、舒解身心壓力的功能。
1．手、腕、肘各部柔軟動作——如蝴蝶手、眼鏡蛇手、蛇形手等動作單一分解及連貫練習
2．肩部、胸部的靈活性訓(xùn)練——如西迷肩、胸環(huán)繞、8字胸環(huán)繞等動作單一分解及連貫練習
3．臀部、胯關(guān)節(jié)的控制訓(xùn)練——如西迷胯、提胯、斜提胯、胯環(huán)繞、8字胯等動作單一分解及連貫練習。
肚皮舞組合課：完成簡單的肚皮舞入門課訓(xùn)練后，將學(xué)員在入門課上所學(xué)的基本動作搭配不同的肚皮舞音樂做不同的組合變化練習，由淺入深基本掌握肚皮舞的肢體表達、協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感。
舞碼課:通過組合訓(xùn)練后，將進入舞碼的學(xué)習中，進一步引領(lǐng)學(xué)員進入國際肚皮舞的最高領(lǐng)域。教會學(xué)員真正走入音樂世界，跳出肚皮舞舞蹈的靈魂，并將把肚皮舞各種風格及現(xiàn)代國際流行元素、音樂類別分析、服飾區(qū)別等教會學(xué)員，做一個“真正”的舞者。
初級肚皮舞課程概述：
教學(xué)重點在于學(xué)習Belly
dance的起源和發(fā)展，如：紗巾舞、拐杖舞、金翅舞、刀舞等。正確教授肚皮舞基本動作，手、腕、肘各部柔軟動作；頭部、肩部、胸部的靈活性訓(xùn)練；腰、脊的舒展動作、臀部、髖關(guān)節(jié)的控制力訓(xùn)練；膝蓋、踝足的關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練。
初級舞碼：
1、從形體課入門，首先培養(yǎng)學(xué)員的舞蹈氣質(zhì)，教授肚皮舞入門動作，培養(yǎng)學(xué)員的協(xié)調(diào)性、肢體的靈活性、柔韌性。
2、進入初級舞學(xué)習階段練習階段（八個初級舞含概肚皮舞所有的動作）把單一的舞蹈動作，編排成一個完整的舞蹈套路來練習，強調(diào)動作的準確性與舞臺的表現(xiàn)力 。
二）中級學(xué)習階段
1、熟練掌握基礎(chǔ)初級教學(xué)課程，進入中級成品舞蹈的學(xué)習。
2、學(xué)習基本動作的結(jié)合：如西迷胸 駱駝，西迷胯 擺胯行走，8字胯 駱駝等，前后8字胯 西迷等。
3、學(xué)習中級舞碼的教學(xué)方法，熟練掌握動作技巧及講解方法，能對于舞蹈風格作以準確分析。
4、中級教練班學(xué)員將學(xué)習4種不同風格的成品舞蹈。
舞碼一：（舞蹈風格）性感而熱情，同時表現(xiàn)女性特有的妖嬈氣質(zhì)。
舞碼二：（舞蹈風格）略帶有西班牙氣息，柔情而又可愛。
舞碼三：（舞蹈風格）純正的埃及情懷，憂郁中突顯狂熱的激情，紗巾的妖嬈讓你在舞蹈中綻放無限魅力。
舞碼四：（舞蹈風格）具有民族特色的甩發(fā)舞，熱情嫵媚。
舞碼五:(舞蹈風格)原汁原味的土耳其鼓舞,激情嫵媚,強烈的節(jié)奏感牽動所有人的心弦.
5、通過5種不同風格的舞碼的學(xué)習，學(xué)員能夠根椐不同音樂風格獨立創(chuàng)編成品舞蹈
6、學(xué)習不同音樂風格的舞蹈編排及即興表演的技巧。
中級肚皮舞課程概述：
中級教學(xué)需要通過學(xué)習肚皮舞的動作形態(tài)、名稱和具體舞蹈組合來學(xué)習Belly
dance的各種技巧，提高動作的穩(wěn)定性和準確性。以及學(xué)習各國Belly dance風格及組合、實際教學(xué)及表演。
中級舞碼：
系統(tǒng)學(xué)習土耳其風格，印度風格，黎巴嫩風格，阿拉伯風格，埃及風、美國部落風、非洲風、現(xiàn)代風、弗拉明戈等；讓學(xué)員在學(xué)習的過程感受到舞蹈真正的內(nèi)涵與魅力。
三）高級學(xué)習階段：
1、
學(xué)員在能夠根椐不同音樂風格獨立創(chuàng)編成品舞蹈的基礎(chǔ)上，學(xué)習高級課程的代表性動作：西迷 出胯 行走，反駱駝 西迷胸 正駱駝 西迷胯，肚皮翻滾，正反駱駝 前后8字 西迷胯，以及多種復(fù)合式動作組合等
2、 高級教練班學(xué)員在高級課程中將學(xué)習到4種不同風格的成品舞蹈。
舞碼一：（舞蹈風格）具有西班牙風情的肚皮舞，妖嬈而又性感。
舞碼二：（舞蹈風格）由多種復(fù)合動作而組成的，激情奔放而又節(jié)奏感強烈的土耳其式鼓舞。
舞碼三：（舞蹈風格）神秘而妖嬈的部落風格，強調(diào)舞者的身體控制力，具有獨特民族特色的舞蹈。
舞碼四：（舞蹈風格）靈動的指拔舞，很好地鍛煉了舞者全身各部位的身體協(xié)調(diào)性，讓你的手指和你的身體你的心緊緊地結(jié)合在一起。
3、 學(xué)習肚皮舞相關(guān)道具的使用：如紗巾，手杖，指拔，金翅等。
4、 學(xué)習高級肚皮舞教學(xué)法及音樂分析課。
5、 能夠根椐不同風格的音樂創(chuàng)編獨具特色的舞蹈，并達到即興而舞的最高境界。
高級肚皮舞課程概述：
基礎(chǔ)動作教學(xué)、(進階)基礎(chǔ)動作Review、(高級)進階動作Review 、Shimmy
技巧、道具技巧；以及各類舞碼教學(xué)、表演。根據(jù)音樂自編動作；即興表演；實踐課程；口述講解；課堂氛圍等。
備注說明
1. 住宿學(xué)員需帶好個人用品和床單被套，學(xué)校提供被子和床墊，宿舍每人一個床位，有空調(diào)、無線網(wǎng)絡(luò)、洗衣機、熱水器。
2. 機構(gòu)位于市中心地帶，地鐵零距離，交通便利，距離萬達商圈僅五分鐘距離。
3. 報名需準備2張1與2張1寸藍底證件照
4. 所有學(xué)員都可以要求學(xué)校免費接站。
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