中國瑜伽協(xié)會(huì)培訓(xùn)學(xué)院
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上課時(shí)段: 詳見內(nèi)容
已關(guān)注: 545人
課程價(jià)格: 請(qǐng)咨詢
初中高全能明星瑜伽 空中瑜伽教練認(rèn)證班
培訓(xùn)時(shí)間：9::30-17:00（全日制周一至周五）
培訓(xùn)特點(diǎn)：全日制初中高級(jí)瑜伽 空中瑜伽一、二級(jí)教練班，適合熱愛瑜伽和想要從事瑜伽與空中瑜伽教練行業(yè)的學(xué)員報(bào)名，畢業(yè)頒發(fā)中國瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師證書與空中瑜伽一、二級(jí)證書
。
培訓(xùn)費(fèi)用：報(bào)名原價(jià)12800元，現(xiàn)活動(dòng)特價(jià)8800元（贈(zèng)送學(xué)習(xí)期間食宿、10項(xiàng)特色瑜伽課程）
以下簡介將分為兩部分介紹，初中高級(jí)瑜伽教練課程一個(gè)部分，空中瑜伽為一個(gè)部分
初中高級(jí)瑜伽教練課程介紹：
招生對(duì)象：
1.身體具有一定柔任性靈活性，積極向上并熱愛瑜伽
2.所有廣大瑜伽愛好人士
3.有志于從事瑜伽教練事業(yè)人士
4.現(xiàn)從事瑜伽教練行業(yè)無專業(yè)資格認(rèn)證者
課程內(nèi)容：
1．了解瑜伽歷史起源，學(xué)習(xí)哈他瑜伽的理論知識(shí)，如瑜伽的呼吸法、清潔法、調(diào)息法、收束法、休息術(shù)等。
2．初、中、高級(jí)哈他體式的練習(xí)以及課程的編排及如何形成個(gè)人的上課的風(fēng)格
3．瑜伽體式的精準(zhǔn)正位和針對(duì)不同身體條件會(huì)員瑜伽輔助用具的講解
4．高級(jí)體式的練習(xí)和不同風(fēng)格的課程入門以及課程的編排如陰瑜伽、纖體瑜伽、排毒瑜伽、肩頸理療瑜伽等
5．瑜伽梵文的學(xué)習(xí)和瑜伽運(yùn)動(dòng)學(xué)及生理解剖學(xué)的深入學(xué)習(xí)
初，中，高級(jí)瑜伽培訓(xùn)內(nèi)容簡介:
初,中,高三級(jí)哈他瑜伽課程的編排流程及練習(xí)和授課不同風(fēng)格的方式
瑜伽的理論、哲學(xué)、瑜伽解剖學(xué)、瑜伽體式精準(zhǔn)練習(xí)正位與理解、呼吸控制法、靜坐、唱誦、瑜伽收束法、清潔法、冥想靜心原理與技巧、瑜伽對(duì)女性的幫助、瑜伽理療養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽輔助用具的講解.
瑜伽飲食的智慧, 感悟瑜伽靈性生活的方式.
空中瑜伽培訓(xùn)課程介紹：
收獲——科學(xué)的掌握、系統(tǒng)的教授，百種空中瑜伽體式。
收獲——擁有靈活的思維模式，將百種經(jīng)典體式進(jìn)行安全的變體搭配。
收獲——專業(yè)的示范、精準(zhǔn)的講解，解決教學(xué)常見的問題及如何精準(zhǔn)的糾正處理。
收獲——學(xué)會(huì)開發(fā)風(fēng)格多變的空中主題課程和制定空中私教理療課程。
收獲——實(shí)現(xiàn)流動(dòng)、優(yōu)美的飛翔，成為國內(nèi)的空中瑜伽導(dǎo)師
中國瑜伽協(xié)會(huì)-鉑凌瑜伽學(xué)院公認(rèn)權(quán)威性空中瑜伽官方培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。擁有先進(jìn)的空中瑜伽設(shè)備，專業(yè)的精英導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，引領(lǐng)著國內(nèi)空中瑜伽行業(yè)脈搏。2015年7月鉑凌瑜伽學(xué)院正式引進(jìn)國際空中瑜伽專業(yè)空中培訓(xùn)教材——【空中瑜伽基礎(chǔ)導(dǎo)師系列】、【空中瑜伽提升導(dǎo)師系列】。讓你在空中瑜伽培訓(xùn)的過程中，學(xué)會(huì)如何用全新的角度去認(rèn)識(shí)和理解時(shí)下最流行最安全的空中健身法。深入感知和拓展自己在空中吊床上的練習(xí)，學(xué)習(xí)實(shí)用的空中瑜伽技能，成為的空中瑜伽導(dǎo)師
空中瑜伽的益處：
1、防止骨骼、內(nèi)臟和血液循環(huán)系統(tǒng)在地球引力作用下，導(dǎo)致的胃下垂、心血管和骨關(guān)節(jié)病變等疾病。
2、預(yù)防腰背痛、坐骨神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎。
3、減少面部皺紋和下垂的產(chǎn)生，延緩衰老。
4、增加大腦血液供給，提高智力和反應(yīng)能力。
5、防止腰腹部和大腿部位脂肪淤積，保持體形更加健美。
6、提升髖關(guān)節(jié)、脊柱和肩部的柔韌性和靈活性。
7、增加上半身和中心部位的肌肉力量。
8、疏通大腿內(nèi)外側(cè)淋巴及經(jīng)絡(luò)。
【空中瑜伽注冊(cè)導(dǎo)師系列】——引進(jìn)了國際空中瑜伽培訓(xùn)教材，結(jié)合了哈他體位法、基本形體、懸掛療法；再加上空中旋轉(zhuǎn)、翻滾等技巧；正是為提高空中技能的學(xué)員而精心設(shè)計(jì)的專業(yè)空中瑜伽課程。
包括：
一、地板動(dòng)作
二、飛行動(dòng)作
三、倒立動(dòng)作
四、修復(fù)動(dòng)作
六、窄布動(dòng)作
七、串聯(lián)動(dòng)作
八、翻滾動(dòng)作
九、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作
教學(xué)計(jì)劃：
第1天
1、介紹空中瑜伽的現(xiàn)狀、概況及所需設(shè)備。
2、了解限制人群、及其特殊練習(xí)方案。
3、空中瑜伽的益處。
4、空中瑜伽的五大原則。
5、學(xué)習(xí)體式部分（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
第2天
1、熱身準(zhǔn)備。
2、復(fù)習(xí)所學(xué)體式，解決所遇到的問題和注意事項(xiàng)。
3、了解背闊肌及它在空中瑜伽中的重要性。
4、肩胛骨的正確位置和穩(wěn)定性。
5、學(xué)習(xí)體式第二部分（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
第3天
1、熱身準(zhǔn)備。
2、復(fù)習(xí)所學(xué)體式，解決所遇到的問題和注意事項(xiàng)。
3、空中瑜伽熱身準(zhǔn)備的3要素。
4、如何開發(fā)、編排“空中瑜伽”主題課程。
5、學(xué)習(xí)體式第三部分（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
第4天
1、技能提升，空中舞蹈培訓(xùn)。
2、基本形體訓(xùn)練：開肩、開胯、拉伸、核心練習(xí)。
3、熱身練習(xí)：拜日系列。
3、學(xué)習(xí)一支成品舞，包括地板、飛行、倒立、旋轉(zhuǎn)、翻滾等技巧。
4、了解空中舞蹈課程的編排思路及編排技巧。
5、 總結(jié)、討論、答疑、考核。
第5天：
1、熱身準(zhǔn)備，及3個(gè)要素。
2、復(fù)習(xí)空中瑜伽一級(jí)7個(gè)基本姿勢(shì)。
3、學(xué)習(xí)二三級(jí)3個(gè)基本姿勢(shì)。
4、空中瑜伽的五大原則中，原則呼吸法選擇的重要性。
5、學(xué)習(xí)體式第四部份（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
第6天：
1、 熱身準(zhǔn)備。
2、 復(fù)習(xí)昨天所學(xué)體式，解決所遇到的問題及注意事項(xiàng)。
3、空中瑜伽的五大原則中，第二原則背闊肌的穩(wěn)定性靈活性。
4、了解什么是背闊肌（在空中練習(xí)中的常用性和重要性；如何正確的發(fā)力等。）
5、學(xué)習(xí)體式第五部分（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
第7天：
1、熱身準(zhǔn)備。
2、復(fù)習(xí)昨天所學(xué)體式，解決所遇到的問題及注意事項(xiàng)。
3、如何精準(zhǔn)的加入空中瑜伽的修復(fù)體式。
4、一二三級(jí)課程中相關(guān)肌肉的參與情況。
5、學(xué)習(xí)體式第六部分（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
6、學(xué)習(xí)空中修復(fù)體式（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
7、學(xué)習(xí)低空修復(fù)體式（精準(zhǔn)示范法、安全輔助法）。
8、修復(fù)主題課程的編排。
9、總結(jié)、討論、答疑、考核。
培訓(xùn)對(duì)象：有200小時(shí)瑜伽培訓(xùn)或者同等的教練
（單獨(dú)報(bào)名需要具備初中高級(jí)瑜伽教練資格的學(xué)員，如初中高級(jí)瑜伽 空中瑜伽教練一起學(xué)習(xí)可以報(bào)名）
培訓(xùn)時(shí)間：每天5小時(shí)
培訓(xùn)費(fèi)用：單獨(dú)報(bào)名原價(jià)8600元/人，8月19日前均可享受早鳥價(jià)7999元/人。
（報(bào)名需全額付款，不接受任何口頭形式。）
（1、包含書本教材費(fèi)。2、包含注冊(cè)導(dǎo)師費(fèi)。3、贈(zèng)送一套品牌吊床。4、可提供住宿。）
畢業(yè)證書：中國瑜伽協(xié)會(huì)空中瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書（全國聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)上可查）
服裝要求：緊身過膝長褲、緊身上衣（建議初學(xué)者選擇帶袖上衣）
限制人群：
1、高血壓低血壓
2、任何心臟疾病
3、頸部受傷
4、癲癇癥
5、做過豐臀手術(shù)
6、孕婦
7、近期動(dòng)作手術(shù)
8、骨質(zhì)疏松癥
備注說明
1. 住宿學(xué)員需帶好個(gè)人用品和床單被套，學(xué)校提供被子和床墊，宿舍每人一個(gè)床位，有空調(diào)、無線網(wǎng)絡(luò)、熱水器、洗衣機(jī)。。
2. 機(jī)構(gòu)位于市中心地帶，地鐵零距離，交通便利，距離萬達(dá)商圈僅五分鐘距離。
3. 報(bào)名需準(zhǔn)備2張2寸與2張1寸藍(lán)底證件照
4. 所有學(xué)員都可以要求學(xué)校免費(fèi)接站。
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