羽毛球培訓(xùn)

上課時段: 詳見內(nèi)容

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授課學(xué)校: 上海東康體育

教學(xué)點(diǎn): 1個

開班時間: 滾動開班

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課程介紹

【培訓(xùn)分類】
   A 少兒啟蒙基礎(chǔ) B少兒強(qiáng)化訓(xùn)練
   C 成人業(yè)余愛好 D成人基礎(chǔ)提高
【收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】
   1人： 3000元/20課時/人 (不包括場地費(fèi)）
   2人： 2400元/20課時/人（包括場地費(fèi)）
初級班教學(xué)內(nèi)容：
   1. 初步學(xué)習(xí)羽毛球基本技術(shù)和專項步法（ ① 發(fā)球后的起動及左右步法； ② 后場擊球的步法； ③ 網(wǎng)前球的基本步法）
   2. 羽毛球運(yùn)動的基本動作（ ① 握拍法； ② 發(fā)球與接發(fā)球； ③ 高遠(yuǎn)球； ④ 正反手挑球）
   3. 進(jìn)行基本的身體素質(zhì)練習(xí) 4. 學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)和基本規(guī)則 5. 綜合訓(xùn)練法等。
   初級班招收對象：
   沒有任何羽毛球基礎(chǔ)的初學(xué)者。
   少兒：六至十四歲身體健康的男女學(xué)員均可報名；
   成人：身體健康、年齡不限。
中級班教學(xué)內(nèi)容：
   1. 吊、挑、搓、推、殺、接殺、網(wǎng)前球、全場步伐的訓(xùn)練、多球訓(xùn)練等是本期培訓(xùn)的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
   2. 運(yùn)用基本動作結(jié)合本期所學(xué)課程，訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動的基本打法 (① 單打的反拍和接吊、接殺技術(shù) ;② 單打的多項基本技術(shù)配合應(yīng)用 ;③ 正手與反手的平抽、平擋技術(shù) ; ④ 雙打的封網(wǎng)技術(shù)。系列相關(guān)動作及步伐的配合 )
   3. 身體訓(xùn)練部分（ ① 發(fā)展墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法運(yùn)用能力 , 加強(qiáng)前后場步法連貫移動 ;② 發(fā)展一般身體素質(zhì)的練習(xí) , 同時進(jìn)行多球訓(xùn)練加強(qiáng)自身的速度、力量、靈敏、耐力）
   4. 素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)與判斷練習(xí)、速度練習(xí)、力量練習(xí)、彈跳練習(xí)、耐力練習(xí)。學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)和比賽技巧。
   中級班招收對象：
   有一定的羽毛球基礎(chǔ)或參加過類似的羽毛球培訓(xùn)班。
   少兒：六至十四歲身體健康的男女學(xué)員均可報名；
   成人：身體健康、年齡不限。
高級班教學(xué)內(nèi)容：
   主要加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)對抗練習(xí) , 培養(yǎng)球路、技戰(zhàn)術(shù)意識 , 積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗 . 提高判斷球落點(diǎn)、運(yùn)動中完成高質(zhì)量回球能力；提高步法、移動技術(shù)；積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗，提高技戰(zhàn)術(shù)在比賽中的綜合運(yùn)用能力。
   高級班招收對象：
   有一定的羽毛球基礎(chǔ)、參加過類似的羽毛球培訓(xùn)班想繼續(xù)提高的，或參加業(yè)余比賽賽前恢復(fù)訓(xùn)練的。
   少兒：六至十四歲身體健康的男女學(xué)員均可報名；
   成人：身體健康、年齡不限。
私教班招收對象：
   根據(jù)學(xué)員報名前的水平靈活掌握授課內(nèi)容，或是根據(jù)學(xué)員的需求進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)員羽毛球水平在短時間內(nèi)得到大幅度提高。
   私教班招收對象：
   6-55 歲的健康人群，有無基礎(chǔ)均可。