羽毛球培訓

上課時段: 詳見內(nèi)容

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授課學校: 上海東康體育

教學點: 1個

開班時間: 滾動開班

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課程介紹

【培訓分類】
   A 少兒啟蒙基礎 B少兒強化訓練
   C 成人業(yè)余愛好 D成人基礎提高
【收費標準】
   1人： 3000元/20課時/人 (不包括場地費）
   2人： 2400元/20課時/人（包括場地費）
初級班教學內(nèi)容：
   1. 初步學習羽毛球基本技術和專項步法（ ① 發(fā)球后的起動及左右步法； ② 后場擊球的步法； ③ 網(wǎng)前球的基本步法）
   2. 羽毛球運動的基本動作（ ① 握拍法； ② 發(fā)球與接發(fā)球； ③ 高遠球； ④ 正反手挑球）
   3. 進行基本的身體素質練習 4. 學習基本戰(zhàn)術和基本規(guī)則 5. 綜合訓練法等。
   初級班招收對象：
   沒有任何羽毛球基礎的初學者。
   少兒：六至十四歲身體健康的男女學員均可報名；
   成人：身體健康、年齡不限。
中級班教學內(nèi)容：
   1. 吊、挑、搓、推、殺、接殺、網(wǎng)前球、全場步伐的訓練、多球訓練等是本期培訓的主要學習內(nèi)容
   2. 運用基本動作結合本期所學課程，訓練羽毛球運動的基本打法 (① 單打的反拍和接吊、接殺技術 ;② 單打的多項基本技術配合應用 ;③ 正手與反手的平抽、平擋技術 ; ④ 雙打的封網(wǎng)技術。系列相關動作及步伐的配合 )
   3. 身體訓練部分（ ① 發(fā)展墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法運用能力 , 加強前后場步法連貫移動 ;② 發(fā)展一般身體素質的練習 , 同時進行多球訓練加強自身的速度、力量、靈敏、耐力）
   4. 素質練習：反應與判斷練習、速度練習、力量練習、彈跳練習、耐力練習。學習一般戰(zhàn)術和比賽技巧。
   中級班招收對象：
   有一定的羽毛球基礎或參加過類似的羽毛球培訓班。
   少兒：六至十四歲身體健康的男女學員均可報名；
   成人：身體健康、年齡不限。
高級班教學內(nèi)容：
   主要加強實戰(zhàn)對抗練習 , 培養(yǎng)球路、技戰(zhàn)術意識 , 積累實戰(zhàn)經(jīng)驗 . 提高判斷球落點、運動中完成高質量回球能力；提高步法、移動技術；積累實戰(zhàn)經(jīng)驗，提高技戰(zhàn)術在比賽中的綜合運用能力。
   高級班招收對象：
   有一定的羽毛球基礎、參加過類似的羽毛球培訓班想繼續(xù)提高的，或參加業(yè)余比賽賽前恢復訓練的。
   少兒：六至十四歲身體健康的男女學員均可報名；
   成人：身體健康、年齡不限。
私教班招收對象：
   根據(jù)學員報名前的水平靈活掌握授課內(nèi)容，或是根據(jù)學員的需求進行教學，使學員羽毛球水平在短時間內(nèi)得到大幅度提高。
   私教班招收對象：
   6-55 歲的健康人群，有無基礎均可。