跆拳道的作用高度概括為“健身、防身、修身”。跆拳道既然能夠成為“世界第*搏擊運動”，又能夠發(fā)展成為奧運會的正式比賽項目，肯定有它自身的優(yōu)點和獨到之處，才會吸引著千千萬萬的人投身到跆拳道訓(xùn)練當(dāng)中。
首先，練習(xí)跆拳道能夠強身健體，防身自衛(wèi)。其次，經(jīng)常參加跆拳道訓(xùn)練，能夠磨練人的意志品質(zhì)，振奮人的精神，培養(yǎng)頑強、勇敢、進(jìn)取、拼搏的堅強個性?？朔陨淼膽卸?、軟弱、消極、自卑等缺點，而成為充滿朝氣、富有進(jìn)取心的人。第三、完整的跆拳道訓(xùn)練中經(jīng)常穿插著對“道”的修煉，能培養(yǎng)人具有謙遜、寬容、仁愛、禮儀等良好的素質(zhì)。第四、在訓(xùn)練跆拳道的過程中，教練員會隨時要求學(xué)員做到“認(rèn)真、快速、堅守承諾”的跆拳道基本要求，而在實際工作和學(xué)習(xí)、生活中，認(rèn)真就是品質(zhì)，快速就是效益，堅守承諾就是誠信，而這三點正是現(xiàn)代人必須具備的素質(zhì)。
跆拳道，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\動。
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力、取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以后腿進(jìn)攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢大都以側(cè)向站位，以便保護(hù)身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。
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