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一個迅速潮遍全球的舞蹈
舞林漫步的英文名字是AEROBIC DANCE，早是由新西蘭的健美操運動員推出的。舞林漫步是一種融合世界各地的舞蹈風格并結合健美操動作進行精心編排或組合式練習而形成的一種創(chuàng)新舞蹈。但并不像健美操那樣的操化，它將精心編排的動作中包含了拉丁舞、Funk、Groove、加勒比舞蹈、HIP-HOP、SALSA、爵士以及百老匯爵士等風格舞蹈元素，使訓練者在鍛煉同時身心愉悅，從而提高訓練者的創(chuàng)造、表現(xiàn)、美感、協(xié)調性等綜合能力。舞林漫步簡單易學，富有爆發(fā)力和節(jié)奏性，動作賞心悅目。自推出后，很快在國際上掀起熱潮，被全世界的人們所喜愛，成為健身界的新寵。
國內健身房主打課程，你要及時跟上哦
舞林漫步在國外興起后迅速傳入中國，受到會員的熱烈歡迎，短短幾年內，已成為一二線城市健身房的主打課程，甚至成為衡量一個健身房是否能緊跟潮流的標準之一，作為團操教練，緊跟時代步伐是我們的本能，夠潮、夠炫的我們，千萬不能落后，這么重要的課程怎么可以不會呢！
舞林漫步為什么這么受歡迎
1、舞林漫步緩解緊張的情緒，使人放松自如。隨著社會的發(fā)展，人的壓力也隨之增加，舞林漫步可以減輕壓力舒緩心情。
2、容易學習，易于把握技術要點。進行健美操練習需要有一定的運動基礎。而舞林漫步基本上遵循人體基本的運動形式，動作簡單，每一個步伐、每一個動作都很容易掌握。而且可以讓全身充分受力，從而得到鍛煉。
3、可以消耗大量的熱量，取得瘦身塑形的效果。舞林漫步要求舞蹈和健美操的完美結合，練習一個小時的舞林漫步可以消耗450卡的熱量。經常鍛煉，可以達到瘦身塑形的效果
4、增強身體的綜合素質，預防各種疾病。練習舞林漫步可以加強核心、心肺功能，調節(jié)身體代謝，使高血糖者的血糖降低，提高血液中對冠心病有益的高密度蛋白的含量，此外還能增強骨骼密度防止骨質疏松，并且持續(xù)練習會讓練習者擁有很好的耐力和協(xié)調性。
培訓目標和效果
1、成為一名合格的舞林漫步教練
2、掌握舞林漫步的動作和套路
3、掌握舞林漫步的編排方法
4、掌握舞林漫步的特色教學方式
5、掌握情緒調動和氣氛管理
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