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一個(gè)迅速潮遍全球的舞蹈
舞林漫步的英文名字是AEROBIC DANCE，早是由新西蘭的健美操運(yùn)動(dòng)員推出的。舞林漫步是一種融合世界各地的舞蹈風(fēng)格并結(jié)合健美操動(dòng)作進(jìn)行精心編排或組合式練習(xí)而形成的一種創(chuàng)新舞蹈。但并不像健美操那樣的操化，它將精心編排的動(dòng)作中包含了拉丁舞、Funk、Groove、加勒比舞蹈、HIP-HOP、SALSA、爵士以及百老匯爵士等風(fēng)格舞蹈元素，使訓(xùn)練者在鍛煉同時(shí)身心愉悅，從而提高訓(xùn)練者的創(chuàng)造、表現(xiàn)、美感、協(xié)調(diào)性等綜合能力。舞林漫步簡單易學(xué)，富有爆發(fā)力和節(jié)奏性，動(dòng)作賞心悅目。自推出后，很快在國際上掀起熱潮，被全世界的人們所喜愛，成為健身界的新寵。
國內(nèi)健身房主打課程，你要及時(shí)跟上哦
舞林漫步在國外興起后迅速傳入中國，受到會(huì)員的熱烈歡迎，短短幾年內(nèi)，已成為一二線城市健身房的主打課程，甚至成為衡量一個(gè)健身房是否能緊跟潮流的標(biāo)準(zhǔn)之一，作為團(tuán)操教練，緊跟時(shí)代步伐是我們的本能，夠潮、夠炫的我們，千萬不能落后，這么重要的課程怎么可以不會(huì)呢！
舞林漫步為什么這么受歡迎
1、舞林漫步緩解緊張的情緒，使人放松自如。隨著社會(huì)的發(fā)展，人的壓力也隨之增加，舞林漫步可以減輕壓力舒緩心情。
2、容易學(xué)習(xí)，易于把握技術(shù)要點(diǎn)。進(jìn)行健美操練習(xí)需要有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。而舞林漫步基本上遵循人體基本的運(yùn)動(dòng)形式，動(dòng)作簡單，每一個(gè)步伐、每一個(gè)動(dòng)作都很容易掌握。而且可以讓全身充分受力，從而得到鍛煉。
3、可以消耗大量的熱量，取得瘦身塑形的效果。舞林漫步要求舞蹈和健美操的完美結(jié)合，練習(xí)一個(gè)小時(shí)的舞林漫步可以消耗450卡的熱量。經(jīng)常鍛煉，可以達(dá)到瘦身塑形的效果
4、增強(qiáng)身體的綜合素質(zhì)，預(yù)防各種疾病。練習(xí)舞林漫步可以加強(qiáng)核心、心肺功能，調(diào)節(jié)身體代謝，使高血糖者的血糖降低，提高血液中對冠心病有益的高密度蛋白的含量，此外還能增強(qiáng)骨骼密度防止骨質(zhì)疏松，并且持續(xù)練習(xí)會(huì)讓練習(xí)者擁有很好的耐力和協(xié)調(diào)性。
培訓(xùn)目標(biāo)和效果
1、成為一名合格的舞林漫步教練
2、掌握舞林漫步的動(dòng)作和套路
3、掌握舞林漫步的編排方法
4、掌握舞林漫步的特色教學(xué)方式
5、掌握情緒調(diào)動(dòng)和氣氛管理
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