通過學(xué)習(xí)和練習(xí)摔跤,能夠發(fā)展人的力量,速度,耐力,柔韌,靈敏等素質(zhì)。同時還可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì),使人的身心得到全面的發(fā)展,是提高人的自衛(wèi)能力和進行軍事訓(xùn)練的重要手段。
一、在練習(xí)時,不公要對抗對手強大的阻力,自己還要持續(xù)、緊張用力,從而使心肺功能得到鍛煉。經(jīng)過摔跤鍛煉的運動員心臟負荷加大,使得心率增加,血流加快,全身血液循環(huán)得到改善。從事摔跤訓(xùn)練的運動員心肺各項功能指標要比健康人高出許多。因此,從事摔跤運動能夠較大幅度地高人體的心肺功能。
二、摔跤的目的是將對方摔倒,并能保持自己的平衡。因此,要求運動員全身每塊肌肉協(xié)調(diào)用力或放松,隨時準備作出準確有效的反應(yīng),這對提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的前庭分析器的穩(wěn)定性及運動分析器的敏感性有較大的作用。從事摔跤運動訓(xùn)練對提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各器官的工作能力大有益處。
三、初學(xué)摔跤時要忍受拉韌帶的痛苦,技術(shù)練習(xí)時要能堅持一次一次單調(diào)、乏味的練習(xí),賽前控制體重,意志薄弱的人是難以承受的,大強度,大運動量的訓(xùn)練,只有具備堅強意志的運動員才能適應(yīng),比賽中,只有那些敢于拼搏,不服輸?shù)娜瞬庞锌赡芘实枪谲姷念I(lǐng)獎臺。
四、摔跤是以動制動、以柔克剛、借力巧勝的格斗技能之一,“遠打、近拿、貼身摔”從事摔跤練習(xí)者,不僅肌肉健壯,反應(yīng)敏捷,在日常生活中,即使遇見不法之徙和難以預(yù)料的困難,也有信心制服他或者轉(zhuǎn)危為安。
五、摔跤一直作為一種軍事訓(xùn)練科目,古希臘,奴隸主把摔跤作為對青少年進行軍事訓(xùn)練的項目之一;我國黃帝時期的軍事訓(xùn)練中也有摔跤項目“尤部落擅長角抵,并用以戰(zhàn)斗”;清王朝的禁衛(wèi)軍中設(shè)有善撲營,清皇帝就是靠他們才得以誅殺鰲拜;現(xiàn)在的各個國家的特種部隊也在平時進行過嚴格的摔跤訓(xùn)練,當然他們練習(xí)摔跤并不是為了參加奧運會,而是為了實戰(zhàn),因此,在訓(xùn)練中加入了其他各種搏擊術(shù)。