通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)摔跤,能夠發(fā)展人的力量,速度,耐力,柔韌,靈敏等素質(zhì)。同時(shí)還可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì),使人的身心得到全面的發(fā)展,是提高人的自衛(wèi)能力和進(jìn)行軍事訓(xùn)練的重要手段。
一、在練習(xí)時(shí),不公要對(duì)抗對(duì)手強(qiáng)大的阻力,自己還要持續(xù)、緊張用力,從而使心肺功能得到鍛煉。經(jīng)過(guò)摔跤鍛煉的運(yùn)動(dòng)員心臟負(fù)荷加大,使得心率增加,血流加快,全身血液循環(huán)得到改善。從事摔跤訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員心肺各項(xiàng)功能指標(biāo)要比健康人高出許多。因此,從事摔跤運(yùn)動(dòng)能夠較大幅度地高人體的心肺功能。
二、摔跤的目的是將對(duì)方摔倒,并能保持自己的平衡。因此,要求運(yùn)動(dòng)員全身每塊肌肉協(xié)調(diào)用力或放松,隨時(shí)準(zhǔn)備作出準(zhǔn)確有效的反應(yīng),這對(duì)提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的前庭分析器的穩(wěn)定性及運(yùn)動(dòng)分析器的敏感性有較大的作用。從事摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各器官的工作能力大有益處。
三、初學(xué)摔跤時(shí)要忍受拉韌帶的痛苦,技術(shù)練習(xí)時(shí)要能堅(jiān)持一次一次單調(diào)、乏味的練習(xí),賽前控制體重,意志薄弱的人是難以承受的,大強(qiáng)度,大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練,只有具備堅(jiān)強(qiáng)意志的運(yùn)動(dòng)員才能適應(yīng),比賽中,只有那些敢于拼搏,不服輸?shù)娜瞬庞锌赡芘实枪谲姷念I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
四、摔跤是以動(dòng)制動(dòng)、以柔克剛、借力巧勝的格斗技能之一,“遠(yuǎn)打、近拿、貼身摔”從事摔跤練習(xí)者,不僅肌肉健壯,反應(yīng)敏捷,在日常生活中,即使遇見(jiàn)不法之徙和難以預(yù)料的困難,也有信心制服他或者轉(zhuǎn)危為安。
五、摔跤一直作為一種軍事訓(xùn)練科目,古希臘,奴隸主把摔跤作為對(duì)青少年進(jìn)行軍事訓(xùn)練的項(xiàng)目之一;我國(guó)黃帝時(shí)期的軍事訓(xùn)練中也有摔跤項(xiàng)目“尤部落擅長(zhǎng)角抵,并用以戰(zhàn)斗”;清王朝的禁衛(wèi)軍中設(shè)有善撲營(yíng),清皇帝就是靠他們才得以誅殺鰲拜;現(xiàn)在的各個(gè)國(guó)家的特種部隊(duì)也在平時(shí)進(jìn)行過(guò)嚴(yán)格的摔跤訓(xùn)練,當(dāng)然他們練習(xí)摔跤并不是為了參加奧運(yùn)會(huì),而是為了實(shí)戰(zhàn),因此,在訓(xùn)練中加入了其他各種搏擊術(shù)。