禪音瑜伽簡介 禪音瑜伽會館成立于2014年,一直以來是值得信賴的瑜伽教練培訓學校、瑜伽習練基地。瑜伽館創(chuàng)始人恩惠老師秉承瑜伽傳統(tǒng)文化,主旨傳播瑜伽哲學、瑜伽體式、修養(yǎng)身心,達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一,先后培養(yǎng)出了一批批的優(yōu)秀瑜伽學子。在這里我們教授專業(yè)的瑜伽知識,提供專業(yè)的瑜伽學習場所,不定期組織公益活動。讓瑜伽人體驗到瑜伽的精髓。
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授課學校: 青島禪音瑜伽
教學點: 1個
開班時間: 滾動開班
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢,糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放松,清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。
長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
特點介紹
陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派,練習者眾多。他本人是醫(yī)學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫(yī)學方面的優(yōu)勢,與日本數位學者精心研究了人體的結締組織,糅合中國道教和武術的精粹,同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。
陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法,只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。
陰瑜伽強調的是整個身體的放松,清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結締組織、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
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