南京水沐蓮清瑜伽培訓
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課程詳情
瑜伽已經(jīng)成為備受大眾女性推崇的生活方式，其效果已經(jīng)使眾多人群受益，國內國外的眾多明星都擁有著自己的私人教練，在繁忙及緊張之余，可以隨時在私人教練的輔助下保持身材及良好的精力狀態(tài)、減輕壓力、減緩疲勞。
為什么要選擇瑜伽私教：
1、一對一教學，可以減少受傷的機會，能夠時刻關注到學員的反應，掌握其接受的情況，及時地調整課程的強度;
2、時間和場地的自由化。在會員方便的時間和空間里感受不一樣的尊貴服務;
3、彌補大眾集體會員課的不足，一個老師只教一個學員，了解學員的身體情況，每個動作的正確練習、及時糾正，讓私教課程更安全;
4、針對性強，避免盲從一對一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準地個性化服務，為您量身定制百分百有效的高質量
課程結合會員的體質特征、體能和練習需求來進行量化的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。最重要的
是，私教課程深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，避免了初學者的練習誤區(qū)和干擾，引領會員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習的好處巧妙地運用并發(fā)揮到生活中去。
瑜伽私教適合人群
1、從未接觸過瑜伽的初學者。
瑜伽練習一定的原則，最初接觸瑜伽需要正確的練習方法，正確的瑜伽練習理念。初學者很容易為追求體式的練習導致身體不同程度的不適及損傷，為避免此類情況，需要專業(yè)的意見與練習指導。
2、希望進一步提升自己的瑜伽修習者。
很多瑜伽練習者經(jīng)過一段時間的體式習練后開始有更高的追求，例如體式的深入練習，瑜伽文化的了解，瑜伽哲學的學習，開始瑜伽的生活方式等等，這就需要有更高層次的專業(yè)指導才能更加深刻的理解瑜伽。
3、身體有特殊情況的人群。
比如身體曾經(jīng)受過傷，或者有有些慢性疾病的練習者;瑜伽在醫(yī)學界也有相當?shù)闹匾?，醫(yī)生會給很多身體受過外傷的朋友練習瑜伽的的建議，首先瑜伽相對于其他運動更為舒緩，其次瑜伽的很多體式是非常有針對性的練習身體的部位，這樣更適合身體某部分存在疾患的朋友?，F(xiàn)代人生活和工作的壓力都相對較大，長期的不良情緒會導致失眠、健忘、易怒、消極等很多負面情緒的產生，通過瑜伽的練習可以排解大量的不良情緒，調整身體內部的能量流動，讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
4、希望快速減肥或者強身健體的修習者。
很多朋友接觸瑜伽的最初目的都是減肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定會有這樣的效果，只要堅持練習，不論是肌肉的線條還是內臟器官的調整都會有明顯的改善。針對不同部分會有專門的練習方法，再一次體現(xiàn)出了私人瑜伽授課的益處。
5、工作繁忙的人群，沒有固定的練習時間。
很多高級白領工作時間緊張，休息時間不確定，私教課程可以滿足這部分人群的需求。
6、產后恢復，需要照顧孩子的媽媽。
剛剛生產過后的媽媽在身體層面和心理層面都發(fā)生了很大的變化，照顧寶寶占去了很多的私人時間，瑜伽私教為配合媽媽的空閑時間提供了方便。
7、希望擁有自由私密空間的瑜伽愛好者。
8、因身體原因，不能參加普通課程，如有運動損傷、孕婦、產婦、癌癥患者;
9、失眠、焦慮等問題理療;
10、需要通過瑜伽進行有針對性理療，希望更快見效的人士，如需減脂減肥人群、局部肥胖人群、腰椎、胸椎、頸椎、脊柱側彎的人群;
11、過于肥胖人士、哮喘、坐骨神經(jīng)痛等;
12、亞健康、身體虛弱、特別是有心臟、血壓方面問題的練習者;
聘請私教的優(yōu)勢：
1：個性化量身定制的課程，更加適合你。
2：和老師自由時間，更加方便快捷。
3：理論知識更豐富，幫助您冥想，化解心中的煩惱，獲得身心的解脫自在，真正達到身心雙修。
私教種類
A、一級私教課程
肩頸脊椎調整、理療私教、減壓、抗疲勞、抗衰老、形體塑造、減脂減肥、失眠等等個性化課程
B、二級私教課程
孕產(備孕、孕期、產后)私教、空中(反重力)私教
瑜伽私教是加強您練習*快*安全的方式，同時強化您的練習效果。您可以在安全的環(huán)境下嘗試有挑戰(zhàn)性的動作，從而更感性地理解其中的深層原理和練習益處。
瑜伽私教，除了具有公開課中的相同的優(yōu)勢以外，還有為您專設的安全的練習環(huán)境，您也將得到您所喜愛的瑜伽老師專注不受干擾及具個性化的指導。
瑜伽私教，能夠時刻關注到您的反應，掌握您接受的情況，及時調整鍛煉的強度。老師的教授更加細膩，您更容易掌握，您和老師的交流更加密切。您的練習更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整個瑜伽練習的過程。老師將為您選擇一些適合您自己身體能力的動作，不盲目追求高難度的動作，這樣大大減少了受傷機會。您將更深刻地了解所學動作的名稱、功效，加深對所學動作的掌握程度。最重要的是，您可以正確地掌握每個動作怎樣配合呼吸去做，令您在最短的時間內感受到身心靈的提升，領略到練習瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。
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