南京水沐蓮清瑜伽培訓
7x24小時咨詢熱線
7x24小時咨詢熱線
課程詳情
課程安排：五人小班精析課，為2-5人小班課程設置，課程時間自由安排，有空教室二人即開班。
課程體系：課程重點從人體骨骼入手強調(diào)精準嚴謹?shù)闹w定位，注重體位法的正確擺放、生理結(jié)構、骨骼定位、肌肉走向的功能，來達到體位動作的精準性，有矯正和恢復身體的效果。
適合人群：適合于入門學習者、身體僵硬和想提高精進的人來練習。
五人小班精析課詳解：
課程內(nèi)容涉及：
呼吸收束：注重呼吸收束，提升能量，適合入門和提高練習。
站立體式：如何建立根基、如何利用雙腿的力量釋放上半身的壓力。如何通過站立性體式具有修復腿部畸形，修整腿形，緩解腿部靜脈曲張等。
后彎體式：如何建立雙腿和骨盆的穩(wěn)定性，以及正確的后彎體式對背部僵硬者的基礎理療效果。對背部和脊柱進行修復，減輕肩頸疼痛。
扭轉(zhuǎn)體式：如何理解精確，治療，矯正等，在扭轉(zhuǎn)過程中改善身體的背部僵硬和背部疼痛。
前彎曲體式：如何讓背部僵硬、駝背者，可以通過有效地練習前曲體式得以改善。在前曲體式中如何避免骶髂關節(jié)的傷害和錯位。
倒立體式：如何克服身體和心理的障礙進行安全、有效地倒立練習，提升身體的各項機能， 加速血液循環(huán)，讓身體更加年輕健康。
瑜伽體式法練習中永恒的主題：如何打開髖關節(jié)。
減脂塑形：通過正確精準的體位練習，能達到很好的腸胃調(diào)理、排毒養(yǎng)顏的效果。
課程性質(zhì)：精準練習、分析透徹、私密安全。
瑜伽輪特色小班會員課
請詢價 已售548
瑜伽輪系列課程
請詢價 已售655
國際瑜伽導師認證班
請詢價 已售462
瑜伽導師認證班+名師工作坊13門
請詢價 已售504
精準體系瑜伽教練培訓
請詢價 已售422
提升精準導師培訓
請詢價 已售389
全能特色提升精準導師培訓
請詢價 已售605
瑜伽高級導師 肚皮舞高級導師培訓
請詢價 已售455
瑜伽一級私教
請詢價 已售606
二級私教課｜孕產(chǎn)
請詢價 已售499
二級私教 | 空中瑜伽
請詢價 已售579
二級私教 | 瑜伽輪
請詢價 已售497學校首頁| 學校簡介| 課程列表| 學校新聞| 學校相冊| 教師團隊| 聯(lián)系我們
南京水沐蓮清瑜伽培訓課程請咨詢：
滬ICP備18048269號-1 
電子營業(yè)執(zhí)照
教育
全國教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級AA級
合作/版權/投訴
本頁信息由注冊用戶（機構和個人）自行發(fā)布或提供，所有內(nèi)容僅供參考，任何關于對該用戶的推薦都不能替代您的考察核實，本站不承擔該用戶發(fā)布/提供信息的行為或內(nèi)容所引起的法律責任
