南昌長(zhǎng)風(fēng)體育籃球少兒體能培訓(xùn)
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我國(guó)兒童少年體能現(xiàn)狀
根據(jù)我國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，近三十年來，總體上來說中國(guó)孩子的形態(tài)發(fā)育水平在不斷提高，營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，常見病患病率持續(xù)下降。但是，孩子的耐力、力量、速度等體能指標(biāo)有明顯下降趨勢(shì)，肺功能持續(xù)降低，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。
許多慢性病趨于兒童化、各年齡段學(xué)生肥胖率持續(xù)上升、孩子體能素質(zhì)差等現(xiàn)狀都敲響了國(guó)人的警鐘。盡管國(guó)家一直強(qiáng)調(diào)青少年體育的重要性，也提出了許多舉措，但還沒有很好地解決問題。這種不利的體質(zhì)現(xiàn)狀也許在某一階段會(huì)得到好轉(zhuǎn)，但總體還呈下降趨勢(shì)，這顯然不符合兒童少年體質(zhì)全面發(fā)展的要求。
近兩年，少兒體能訓(xùn)練中心越來越多的進(jìn)入了家長(zhǎng)們的視野。有些家長(zhǎng)不能理解，看起來也就是讓孩子跑跑跳跳，實(shí)際上真的有用嗎？有用的話，究竟有什么用呢？
很多家長(zhǎng)都習(xí)慣性將體育課和體能教育混為一談，導(dǎo)致很多家長(zhǎng)看輕體能訓(xùn)練的意義，在這里敲黑板劃重點(diǎn)，兩者真的很不一樣！
相較于傳統(tǒng)的體育課，少兒體能教育是更為全面，遵循孩子身心發(fā)展的，以培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)興趣及科學(xué)訓(xùn)練為目標(biāo)導(dǎo)向的一種教育。
少兒體能訓(xùn)練由基本的“走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉(zhuǎn)、滾、平衡”16大基本動(dòng)作組成。每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的養(yǎng)成，都會(huì)有效避免運(yùn)動(dòng)損傷和不良姿勢(shì)。
簡(jiǎn)單的一個(gè)“跑”的動(dòng)作，許多孩子都會(huì)有順拐，發(fā)力點(diǎn)不正確，左右腳出腳方式不正確等多種錯(cuò)誤的跑步方式。運(yùn)動(dòng)會(huì)上很多孩子容易摔倒，跑得慢，只需要參加體能訓(xùn)練，學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)方式即可。
孩子越早的進(jìn)行體能訓(xùn)練對(duì)孩子的幫助越大，不但能夠加強(qiáng)他們的自信心，還會(huì)在無形之中影響他們的學(xué)業(yè)以及未來人生發(fā)展。
少兒體能訓(xùn)練具體學(xué)些什么?
體能，是指人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力。人體體能發(fā)展水平由其身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r三者所決定。其中身體形態(tài)是指機(jī)體內(nèi)外部的形狀；身體機(jī)能是指機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能；運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是指機(jī)體在活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的各種基本運(yùn)動(dòng)能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等素質(zhì)。同時(shí)它也是少兒身體健康狀況的一個(gè)衡量指標(biāo)。
少兒體能訓(xùn)練訓(xùn)練主要針對(duì)3-12歲的兒童身心發(fā)育的問題。像肥胖兒童、身高問題、身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)下降、適應(yīng)環(huán)境的能力在“退化”、運(yùn)動(dòng)不足致使感統(tǒng)失調(diào)、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降等問題是可以通過少兒體能訓(xùn)練來改善的。
體能及其發(fā)展構(gòu)成
幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)
1、具有一定的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏
2、具有一定的力量和耐力
3、手的靈活協(xié)調(diào)
體能作為衡量可評(píng)價(jià)人的體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)機(jī)能能力的客觀標(biāo)準(zhǔn)之一，一方面與肌肉工作的效率有關(guān)，另一方面與人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平有關(guān)，所以在日常生活中，體能與人的健康水平、學(xué)習(xí)能力、認(rèn)知能力和工作能力都有著相當(dāng)密切的。
體能訓(xùn)練課程能給孩子帶來什么
1、幼兒參加體適能訓(xùn)練可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣與習(xí)慣，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)以及提高孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力；
2、少兒體能訓(xùn)練長(zhǎng)期訓(xùn)練是可以培養(yǎng)少兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難、理性、果斷、耐心、專注的意志品質(zhì)；
3、兒童獨(dú)立自主的個(gè)性以及自我保護(hù)的能力也是可以在體適能訓(xùn)練中養(yǎng)成的；
4、擁有健康的學(xué)習(xí)體力，發(fā)揮好的學(xué)習(xí)能力；
5、鍛煉其爆發(fā)力、彈跳力、柔韌性、體耐力、靈敏性、靈巧性、距離感、平衡感協(xié)調(diào)性等；
6、通過團(tuán)體或競(jìng)技游戲，培養(yǎng)幼兒競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作的態(tài)度，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。
少兒體能生理特點(diǎn)
基礎(chǔ)體能訓(xùn)練階段
應(yīng)注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的全面運(yùn)動(dòng)能力，重點(diǎn)是協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)技能，全面學(xué)習(xí)和掌握多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)。 現(xiàn)代科學(xué)體能訓(xùn)練越來越重視協(xié)調(diào)能力的作用，把運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力看作是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力的基礎(chǔ)。
成長(zhǎng)發(fā)育中
在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，適合于某專項(xiàng)的各種形態(tài)、生長(zhǎng)發(fā)育狀況、身體機(jī)能是不均衡發(fā)展和逐漸發(fā)展的，某種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在兒童、少年時(shí)期自然生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上，在某種特定的年齡階段發(fā)展得較快，存在著“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展敏感期”。
身體素質(zhì)由增長(zhǎng)階段過渡到穩(wěn)定階段有先后之別，按先后順序依次為：
速度素質(zhì)先，耐力素質(zhì)次之，力量素質(zhì)晚，男女排列順序基本一致。
不是動(dòng)起來就是適合孩子的運(yùn)動(dòng)，如果家長(zhǎng)們?cè)谝夂⒆游磥淼慕】?，一定需要尋找專業(yè)的機(jī)構(gòu)與專業(yè)的教練，根據(jù)孩子的身體特點(diǎn)與年齡性別，設(shè)計(jì)合適且娛樂性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)系列方案，幫助孩子科學(xué)的鍛煉，并為提升他們的體質(zhì)帶來有效的提升。
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