羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)
很多父母都會(huì)抱怨或者責(zé)備孩子肢體協(xié)調(diào)性不好，敏捷性差，總是眼到手不到，腦到手不到。但是責(zé)備多了，更會(huì)降低孩子自信心，產(chǎn)生逆反心理，所以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要尋找解決辦法，日本著名的小提琴教育家鈴木葉先生建議說(shuō)：父母嫌孩子動(dòng)作慢、反應(yīng)慢，其實(shí)慢的是他們的腦，而不是他們的手，每天打30～40分鐘羽毛球，可以解決問(wèn)題。
體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子體質(zhì)，增加免疫力，羽毛球運(yùn)動(dòng)更是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，要求眼到腦到手到，相互配合，增加孩子協(xié)調(diào)性，而羽毛球又是一項(xiàng)節(jié)奏快的運(yùn)動(dòng)，因此更能訓(xùn)練孩子的敏捷!
打羽毛球?qū)τ趦和瘉?lái)說(shuō)是一項(xiàng)十分有益于健康成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，能夠帶動(dòng)全身各部位進(jìn)行鍛煉，也可以幫助培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
下面就來(lái)列舉一下打羽毛球給兒童帶來(lái)的好處。
1有利于促進(jìn)眼睛發(fā)育，防止近視
眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過(guò)程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對(duì)5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”息息相關(guān)。
當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來(lái)球方向；當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼（對(duì)眼），都有一定的輔助療效。
2有利于預(yù)防頸椎不適
打羽毛球可以對(duì)小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時(shí)，回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對(duì)長(zhǎng)期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來(lái)說(shuō)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過(guò)大造成的抑制長(zhǎng)高后果，對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的方案之一。
3有利于親子互動(dòng)，增進(jìn)親情
從5歲開(kāi)始，孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理專家認(rèn)為,打羽毛球是迄今為止好的“親子互動(dòng)”方式之一。
4有利于加快大腦反應(yīng)
打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。
5有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地來(lái)回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
6有利于增強(qiáng)心肺功能和增加身體協(xié)調(diào)性
無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬(wàn)變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
7有利于磨煉心智，增加抗壓能力
羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過(guò)程，這對(duì)孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。
8有利于增強(qiáng)人際溝通和交往能力
羽毛球是一項(xiàng)群體性活動(dòng)，一群人在一起學(xué)球和打球，可以讓孩子認(rèn)識(shí)更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來(lái)講，也是一個(gè)很好的工具。
在啟蒙階段，孩子的訓(xùn)練首要目的并不是打好球，而是養(yǎng)好習(xí)慣和鍛煉好基礎(chǔ)的身體素質(zhì)。任何一個(gè)孩子，無(wú)論年齡大小，都應(yīng)該在啟蒙階段，將基礎(chǔ)的習(xí)慣養(yǎng)成，為了以后提高打好基礎(chǔ)。
也許有些家長(zhǎng)并不明白這一點(diǎn)，或者認(rèn)為我們孩子并沒(méi)有想走多么專業(yè)的道路。但是不得不說(shuō)，專業(yè)技術(shù)就是需要專業(yè)化模式去訓(xùn)練。更何況，對(duì)于任何孩子而言，我們教練和家長(zhǎng)的期望能達(dá)到100，也許孩子才能達(dá)到50分的水平。而如果您一開(kāi)始的期望就是20，那么孩子是一輩子不可能達(dá)到30的水平的。所以在開(kāi)始的準(zhǔn)備一定要做到100分，而達(dá)到多少，那就是孩子未來(lái)的造化。
說(shuō)白了，就算不走專業(yè)，您孩子來(lái)參加學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，總是希望學(xué)一身標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作，而不是歪七扭八的亂打，所以基礎(chǔ)習(xí)慣的養(yǎng)成就是必須的。
我們認(rèn)為啟蒙階段應(yīng)該是充滿樂(lè)趣的。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)孩子的身體能力、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能及基本的運(yùn)動(dòng)能力（靈敏、協(xié)調(diào)、速度、平衡）得到全面整體的發(fā)展，鼓勵(lì)孩子參加盡可能多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，采用寓教于樂(lè)的方式來(lái)發(fā)展速度、爆發(fā)力及耐力素質(zhì)。
作為長(zhǎng)風(fēng)主營(yíng)業(yè)務(wù)的少兒羽毛球培訓(xùn)，課程設(shè)置是從基本技術(shù)入手來(lái)扎實(shí)專項(xiàng)基礎(chǔ)，在中高階段培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，培訓(xùn)全過(guò)程中會(huì)滲透羽毛球相關(guān)文化。每個(gè)級(jí)別都有考評(píng)和測(cè)定，學(xué)員需要通過(guò)自己的努力進(jìn)行階段性晉升。
除了羽毛球?qū)I(yè)培訓(xùn)，我們還一直開(kāi)展體適能綜合訓(xùn)練，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展出“MEI拓展課程”。MEI是動(dòng)商（Motor Quotient）、情商（Emotional Quotient）、智商（Intelligence Quotient）的縮寫。動(dòng)商是指運(yùn)動(dòng)能力，包括運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)意識(shí)、運(yùn)動(dòng)意志、運(yùn)動(dòng)機(jī)能等要素。“3-18歲處于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的敏感期，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)手段習(xí)得、運(yùn)動(dòng)機(jī)能開(kāi)發(fā)，均有利于全面開(kāi)發(fā)孩子的動(dòng)商，讓孩子受益終身！
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