次卡:
風(fēng)之隊跆拳道訓(xùn)練中嚴(yán)格的禮儀會使孩子受到良好的熏陶和潛移默化的教育,培養(yǎng)孩子勤奮、認(rèn)真、刻苦、禮貌的品德。跆拳道堅強不屈的精神能激發(fā)孩子的信心、勇氣與斗志,培養(yǎng)勇敢、堅強的個性和樂觀、自信、開朗的性格,使其免受社會不良風(fēng)氣的影響,成為一名身心健康的青少年。另外跆拳道獨特的訓(xùn)練方法,能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育,對青少年形體塑造和增進(jìn)身高有很大的好處。
風(fēng)之隊培養(yǎng)目標(biāo):通過系統(tǒng)培養(yǎng),使學(xué)員能夠掌握跆拳道的基本動作,提高學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力,培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。
教學(xué)內(nèi)容(分三個階段)
階段
1、跆拳道基本動作 教學(xué)目的:系統(tǒng)掌握跆拳道基本動作要領(lǐng)
2、專項素質(zhì) 教學(xué)目的:提高學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力
3、基本素質(zhì) 教學(xué)目的:提高學(xué)員的身體柔韌及體能素質(zhì)
(每節(jié)課會帶動孩子學(xué)習(xí)跆拳道禮儀 廉恥 百折不饒的精神和跆拳的發(fā)源和歷史因素)
第二階段
1、 跆拳道基本腿法
2、 跆拳道基本品勢
3、 跆拳道實用防身術(shù)
這一階段深入學(xué)習(xí)跆拳道的基本腿法有9種:前踢、橫踢、前橫踢、后踢、下劈、側(cè)踢、后旋踢、旋風(fēng)踢、雙飛踢等
第三階段
1、跆拳道高級腿法
2、跆拳道高級品勢
3、跆拳道實戰(zhàn)訓(xùn)練
4、跆拳道理論