學(xué)習(xí)益處
濟(jì)南少林魂武術(shù)館、是以、少林武術(shù)、散打、自由搏擊對(duì)抗性課程開(kāi)設(shè)、適合青少年練習(xí)，濟(jì)南少林魂武術(shù)館現(xiàn)已和武林風(fēng)、中華英雄王洪祥建立了合作關(guān)系、輸送學(xué)員、學(xué)習(xí)、交流、打擂、散打是格斗里面較好的一種自由搏擊對(duì)抗性的，對(duì)于防身防偽都有比較不錯(cuò)的、散打里面包含、格斗式、拳法、腿法、摔法、和技術(shù)。
1979年，隨著中國(guó)武術(shù)熱的再度興起，中國(guó)體委按照競(jìng)技體育模式，首先在浙江省體委、北京體育學(xué)院和武漢體育學(xué)院進(jìn)行了武術(shù)對(duì)抗性項(xiàng)目的試點(diǎn)訓(xùn)練，并于同年5月在廣西南寧舉行的全國(guó)武術(shù)觀摩交流大會(huì)上做了首次匯報(bào)表演。同年，又進(jìn)行了幾次比賽。1982年制定了《散打比賽規(guī)則》，1987年，散打被國(guó)家體委批準(zhǔn)為正式比賽項(xiàng)目，并設(shè)“團(tuán)體錦標(biāo)賽”和“個(gè)人錦標(biāo)賽”賽制。
現(xiàn)在武術(shù)散打?qū)鹘y(tǒng)技擊術(shù)進(jìn)行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)，找出其中帶有共性的規(guī)律，即把中國(guó)各拳種門(mén)派的拳法、腿法通過(guò)規(guī)整，總結(jié)出它們的基本運(yùn)動(dòng)形式，經(jīng)過(guò)高度抽象，確立進(jìn)攻技術(shù)具有兩種運(yùn)動(dòng)形式：一種是直線型方法，另一種是弧線型方法。拳法以沖、摜、抄、鞭，腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內(nèi)容，摔法則根據(jù)“快摔”的要求和“無(wú)把”的特點(diǎn)，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點(diǎn)，創(chuàng)造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時(shí)，防守技術(shù)也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。
散打從比賽形式上采用了中國(guó)傳統(tǒng)的“打擂臺(tái)”的方式，一方掉擂出局即為輸方。在競(jìng)賽方法上采用三局兩勝制，先贏兩局者即為贏家。
武術(shù)散打的特點(diǎn)
散手運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)近20年的總結(jié)、改進(jìn)和發(fā)展，已成為現(xiàn)代體育競(jìng)賽項(xiàng)目，它本著“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神，已逐步與國(guó)際競(jìng)技體育接軌。目前，散手運(yùn)動(dòng)不僅在國(guó)內(nèi)，而且在世界五大洲的70多個(gè)國(guó)家和地區(qū)開(kāi)展和普及。散手之所以具有很強(qiáng)的感染力和生命力，是由它本身的特點(diǎn)和作用決定的。
1、特點(diǎn)
由于決策正確、方法得當(dāng)，散手運(yùn)動(dòng)才得以順利的開(kāi)展和推廣，從現(xiàn)在的散手運(yùn)動(dòng)形式來(lái)看，散手與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)——技擊性，同時(shí)又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的絕招妙計(jì)。散手規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了不準(zhǔn)向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進(jìn)行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動(dòng)作及肘、膝的技法，但可以運(yùn)用武術(shù)各種流派的技法。
對(duì)抗性
散手運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對(duì)抗的形式來(lái)表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對(duì)抗性。這種對(duì)抗，是在雙方掌握了散手的基本動(dòng)作和基本技術(shù)，經(jīng)過(guò)一段的訓(xùn)練，在沒(méi)有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技、較勇、較智，一分上下。
中國(guó)散手不同于拳擊，也不同于跆拳道，更不同于用頭頂。肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項(xiàng)目;由于散手設(shè)擂比試，又不同于西方國(guó)家有攬繩的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術(shù)，以及法國(guó)的忍拳等。武術(shù)散手要求“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過(guò)去形式”、“歷史形式”或“傳統(tǒng)形式”。民族形式有鮮明的時(shí)代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進(jìn)的。
武術(shù)散打的作用
l、健體防身
散手是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時(shí)散手又是一項(xiàng)對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅(jiān)持散手訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨、壯體魄。
散手是以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式，這就要求習(xí)者在實(shí)踐中正確把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，防守要到位，反擊要及時(shí)，從而建立正確的條件反射;同時(shí)還要針對(duì)不同的對(duì)手和雙方臨場(chǎng)的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝技能的作用。
2、鍛煉品質(zhì)
散手訓(xùn)練，從開(kāi)始的基本動(dòng)作、基本技術(shù)練習(xí)，到條件實(shí)戰(zhàn)以至全面實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)過(guò)程中，在每個(gè)階段和每個(gè)層次都對(duì)人的意志品質(zhì)具有不同程度的考驗(yàn)和鍛煉。
初學(xué)散手時(shí)，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習(xí)時(shí)，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;加量加強(qiáng)度時(shí)，要克服疲勞之苦;進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要克服膽怯、猶豫、緊張、冒失等不良心理反應(yīng)。通過(guò)長(zhǎng)期的散手訓(xùn)練，可以培養(yǎng)習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。
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