融 冰
? 內(nèi)容：介紹拓展項(xiàng)目和理念，熱身融冰游戲。團(tuán)隊(duì)建設(shè)：選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和團(tuán)隊(duì)展示
? 意義：團(tuán)隊(duì)成員之間去除冷漠堅(jiān)冰，忘我投入；初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
高空斷橋
? 內(nèi)容：個(gè)人心理挑戰(zhàn)項(xiàng)目，隊(duì)員在8米的高空跨躍斷橋。
? 意義：“斷橋一小步，人生一大步”。面對(duì)挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)釋放心理壓力，突破心理障礙。超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。
空中單杠
? 內(nèi)容：個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，隊(duì)員在8米高空縱身躍出，抓住前方的單杠。
? 意義：機(jī)會(huì)和風(fēng)險(xiǎn)都在眼前，躍出去，不管成功與否都無怨無悔。堅(jiān)定自信；勇敢抉擇是成功的前提。
高空速降
? 內(nèi)容：個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，隊(duì)員從20米高空沿繩速降至地面。
? 意義：面對(duì)高空的恐懼，克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，增強(qiáng)自我控制與決斷的能力。
團(tuán)隊(duì)橋
? 內(nèi)容：挑戰(zhàn)者在8米高空，走過三塊遙晃不定的吊板，其他學(xué)員抓住吊板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的學(xué)員順利通過。
? 意義：個(gè)人挑戰(zhàn)成功的背后是團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)力支持，要成功，就必須融入團(tuán)隊(duì)并懷有一顆感恩的心。此項(xiàng)目可以提高個(gè)人適應(yīng)新環(huán)境的能力；自信心與勇氣，感悟團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通協(xié)作能力。
獨(dú)木橋
? 內(nèi)容：個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，在8米高空，獨(dú)自走過直徑20公分的獨(dú)木。
? 意義：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，勇往直前，短短幾米的路程，換來的是戰(zhàn)勝恐懼，挑戰(zhàn)成功的喜悅，人生較難的不是戰(zhàn)勝敵人，而是戰(zhàn)勝自我。
天梯
? 內(nèi)容：雙人合作挑戰(zhàn)項(xiàng)目。充分利用身體和智力資源，通過相互的協(xié)作配合，突破體能和心理極限，不斷攀登新的高度。
? 意義：挖掘潛能，合理利用資源，珍惜別人的幫助，懂得感恩，分享幫助別人成功的快樂，感悟溝通合作對(duì)于成功的重要性。
高空相依
? 內(nèi)容：雙人合作挑戰(zhàn)項(xiàng)目，二人各站在一條8米高的鋼纜上，面對(duì)面；手推手，相互支撐著前進(jìn)……
? 意義：在極度困難的條件下，二人默契配合；心態(tài)平穩(wěn)和相互鼓勵(lì)是身體平衡的保障，在非個(gè)人英雄的時(shí)代里，勇于承擔(dān)，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。
信任背摔
? 內(nèi)容：個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合的項(xiàng)目，每一個(gè)學(xué)員輪流在1.5米高的背摔臺(tái)上按照要求后倒，其他隊(duì)友將其接住。
? 意義：看似簡單的動(dòng)作，完成卻需要極強(qiáng)的勇氣；信心和對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任感，隊(duì)友的鼓勵(lì)；支持和責(zé)任心是堅(jiān)強(qiáng)的保障。
穿越電網(wǎng)
? 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，所有人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按照教練的要求穿過電網(wǎng)。
? 意義：看似不可能的任務(wù)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量就可完成。不經(jīng)意間的小失誤，就可能全盤皆輸。在特定的環(huán)境下如何溝通；理解，合理分配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。
盲人方陣
? 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，全體隊(duì)員在蒙眼狀態(tài)下，共同合作完成教練布置的任務(wù)。
? 意義：通過活動(dòng)感悟有效溝通對(duì)決策的重要性，發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)在領(lǐng)導(dǎo)力；執(zhí)行力等方面存在的問題。
有軌電車
? 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，全體隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
? 意義：團(tuán)隊(duì)的整齊劃一源于優(yōu)秀的組織指揮和全體的協(xié)作執(zhí)行，只有讓每一個(gè)個(gè)體融入團(tuán)隊(duì)，形成有機(jī)的整體，方能取得勝利。
擊鼓顛球
? 內(nèi)容：全體隊(duì)員合力牽拉鼓上下移動(dòng)，使球在鼓面上按要求連續(xù)彈起。
? 意義：避免重復(fù)錯(cuò)誤，是提高工作效率的有效途徑。該項(xiàng)目是一個(gè)典型的邏輯思維游戲，可以鍛煉邏輯分析能力，培養(yǎng)多層面思考問題，多角度解決問題的能力。
時(shí)光隧道
? 內(nèi)容：每人手持一段軌道，全隊(duì)協(xié)作按規(guī)定的方法和路徑，將代表時(shí)光的小球送到目的地。
? 意義：雖是和時(shí)間賽跑，但往往欲速則不達(dá)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作需要有組織；計(jì)劃；目標(biāo)和戰(zhàn)略，更要每一個(gè)人都具有優(yōu)秀的執(zhí)行力。
斗轉(zhuǎn)星移
? 內(nèi)容：全隊(duì)成封閉圓站立，每人在保證自己的桿直立于地面上的前提下，接住相鄰隊(duì)友的桿，全隊(duì)無倒桿；無違規(guī)，則記成功一次。
? 意義：作為團(tuán)隊(duì)中的一部分，工作中不能只顧自己優(yōu)秀，必需有整體意識(shí)和犧牲精神，面對(duì)成敗得失理解和包容是成功的前提。
團(tuán)隊(duì)節(jié)拍
? 內(nèi)容：隊(duì)員圍成一圈，按照規(guī)定拍掌、擊背、呼號(hào)，要求全隊(duì)整齊劃一、節(jié)奏快速、準(zhǔn)確無誤地完成任務(wù)，計(jì)時(shí)確定成績。
? 意義：調(diào)節(jié)隊(duì)員情緒，使個(gè)體快速融入團(tuán)隊(duì)，在高度緊張興奮的狀態(tài)下充分調(diào)動(dòng)個(gè)人的潛能和注意力，使團(tuán)隊(duì)的行動(dòng)達(dá)到較佳化，真正做到：我們的團(tuán)隊(duì)是較棒的！
雷陣
? 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，所有人按規(guī)定依次通過雷區(qū)。
? 意義：創(chuàng)新思維，有效溝通，團(tuán)隊(duì)合作，組織紀(jì)律，是項(xiàng)目成功的保障。
驛站傳書
? 內(nèi)容：在特定的環(huán)境下，全體隊(duì)員按照教練的要求，依次傳遞信息，以快速準(zhǔn)確定勝負(fù)。
? 意義：人們總以為話語是較好的溝通媒介，假如不能說話，你如何讓同伴理解你所傳達(dá)的有效信息。了解溝通的本質(zhì)，換位思考，有效溝通的關(guān)鍵因素是什么，突破團(tuán)隊(duì)溝通的障礙。
CS真人槍戰(zhàn)
? 內(nèi)容：使用激光仿真軍事武器，進(jìn)行紅藍(lán)軍對(duì)抗。巷戰(zhàn)；地下迷宮搜索戰(zhàn)；場地戰(zhàn)；攻山頭；奪旗；護(hù)送VIP等，場面宏大，戰(zhàn)法多樣。
? 意義：沉著機(jī)警，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，自我犧牲，團(tuán)隊(duì)協(xié)作, 忘情投入；重回童年；大汗淋漓；放聲歡笑。
畢業(yè)墻
? 內(nèi)容：這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)大熔煉的項(xiàng)目，模擬的是海難逃生情景，全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，不借助任何外物，攀越高達(dá)4.26米的光滑墻壁。
? 意義：面對(duì)危機(jī)沉著冷靜，通過民主討論，快速合理做出決策，并有效實(shí)施。此項(xiàng)目是對(duì)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力；執(zhí)行力；溝通力；以及創(chuàng)新思維能力的檢驗(yàn)。
不明之旅
? 內(nèi)容：幽深的地下迷宮，伸手不見五指，全體隊(duì)員需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成指定任務(wù)，并沖出迷宮。
? 意義：身處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個(gè)人的渺小更使人感到團(tuán)隊(duì)的力量，人與人的相互支撐，信任溝通，及英雄主義式的個(gè)人犧牲精神盡可得到充分的展示。
禁區(qū)突圍
? 內(nèi)容：面對(duì)人體不能接觸的禁區(qū)，依靠團(tuán)隊(duì)的智慧和協(xié)作，過天橋；探雷區(qū)，完成指定任務(wù)，沖出禁區(qū)！
? 意義：資源的合理調(diào)配，領(lǐng)導(dǎo)力；執(zhí)行力及創(chuàng)新思維能力在此項(xiàng)目中盡可得到充分展示。
雷區(qū)取水
? 內(nèi)容：利用有限的資源和團(tuán)隊(duì)的智慧從雷區(qū)取水。
? 意義：看似不可能的事情，依靠團(tuán)隊(duì)的智慧，就可完成，該項(xiàng)目可提高隊(duì)員的溝通協(xié)調(diào)能力和技巧，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感和勇于奉獻(xiàn)的精神。
羅馬炮戰(zhàn)
? 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)通過一系列的競賽，獲得一定資源，然后利用資源架起一尊古羅馬炮架攻擊對(duì)手，得分多者獲勝。
? 意義：熔煉團(tuán)隊(duì)，振奮精神；增進(jìn)員工之間的交流與溝通，加深彼此間的信任感，培養(yǎng)員工不斷創(chuàng)新的精神,考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃；部署；組織；管理；控制能力
孤島求生
? 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目， 三個(gè)扮演盲人；啞人和正常人的小組，分別從盲人島；啞人島和珍珠島上相互協(xié)作完成教練指定的任務(wù)。
? 意義：跨部門的合作，必須建立在對(duì)團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)的認(rèn)同與執(zhí)行；創(chuàng)新和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)；信息的量化整合和有效溝通的基礎(chǔ)之上。
摸石頭過河
? 內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)PK項(xiàng)目，全體隊(duì)員在身體不接觸地面的情況下，利用有限的石頭（泡沫板）一起從起點(diǎn)穿過河流到達(dá)對(duì)岸。
? 意義：身體的零距離接觸，去除了人與人之間的隔閡與冷漠，心與心之間的距離更近，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的溝通協(xié)作能力，使團(tuán)隊(duì)更具向心力。
野外徒步穿越
? 內(nèi)容：置身于自然之中，穿行于崇山峻嶺之間，一路上面對(duì)不可知的風(fēng)險(xiǎn)，去挑戰(zhàn)途中教練精心安排的精彩項(xiàng)目。
? 意義：強(qiáng)化心理承受能力，挑戰(zhàn)體能極限，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)遠(yuǎn)足的刺激和團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)成功的喜悅。
無敵風(fēng)火輪
? 內(nèi)容：給每隊(duì)學(xué)員同樣多的報(bào)紙和膠帶或膠水，要求把所有的報(bào)紙制造成一個(gè)履帶式的圓環(huán)。然后全隊(duì)學(xué)員一起雙腳站在履帶上滾動(dòng)向前，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)通地一段指定的路線。
? 意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)潛能以及解決問題的能力和計(jì)劃與協(xié)調(diào)能力。
總結(jié)提升
? 內(nèi)容：每隊(duì)選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊(duì)培訓(xùn)心得，培訓(xùn)師對(duì)一天培訓(xùn)進(jìn)行總結(jié)，每位隊(duì)員在各隊(duì)隊(duì)旗上簽名，摘旗授旗儀式。
? 意義：全體學(xué)員共同分享培訓(xùn)所得，并與培訓(xùn)目標(biāo)相對(duì)應(yīng)，將培訓(xùn)感悟與實(shí)際工作和生活相，完成感性到理性的升華。
篝火晚會(huì)
? 內(nèi)容：所有隊(duì)員在夜色的籠罩下，圍著篝火幕天席地。仰望夜空繁星，唱著美妙的音樂，跳著優(yōu)美的舞姿，做著快樂的游戲，共同歡樂，共同度過美好的夜晚。
? 意義：消除一天的疲勞，放下生活的重?fù)?dān)，與朋友；與家人一起歡聲笑語，體驗(yàn)篝火的樂趣，體驗(yàn)純真的笑容。
風(fēng)雨人生路
? 內(nèi)容：雙人合作項(xiàng)目，其中一人為盲人，一人為啞人，由啞人幫扶盲人穿過各種障礙，按指定路線到達(dá)目的地。
? 意義：人生很精彩，人生很無奈，我把我交于你的手中，我的信任，你的責(zé)任。面對(duì)黑暗，面對(duì)未知的挑戰(zhàn)和危險(xiǎn)方知什么叫寸步難行，更感此刻來自他人的關(guān)愛如此的珍貴與偉大，亦對(duì)感恩有了更深的理解。
翻樹葉
? 內(nèi)容：全體隊(duì)員站在“樹葉”之上，依靠團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在不出界的前提下將腳下的“樹葉”翻轉(zhuǎn)。
? 意義：放棄矜持，打破人與人之間的隔閡，零距離感悟團(tuán)隊(duì)的力量。創(chuàng)新思維，堅(jiān)信方法總比困難多。
步步高
? 內(nèi)容全體隊(duì)員緊密排列成一個(gè)同心圓，依次坐在后人的腿上，全體隊(duì)員相互支撐集體前行，繞同心圓計(jì)數(shù)走動(dòng)。每步一數(shù)，計(jì)數(shù)多者獲勝。
? 意義：這是一個(gè)體能極限的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，是對(duì)隊(duì)員的意志力、團(tuán)隊(duì)的凝聚力、團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)及資源整合力的極大考驗(yàn)，要沖破極限，創(chuàng)造記錄，每個(gè)隊(duì)員都必須扛著團(tuán)隊(duì)前進(jìn)，否則一損俱損。
野外崖降
? 內(nèi)容：站在高高的懸崖邊，穿好安全帶，系好保護(hù)繩，沿著垂直的崖壁，按照教練教的技術(shù)動(dòng)作降到崖底。
? 意義：登上山巔我為峰，一覽眾山小——爽！一根細(xì)繩系腰間，下降——險(xiǎn)！崖降需要的不僅是體能和技能，更練就勇于挑戰(zhàn)的精神和面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的抗壓能力。
南水北調(diào)
? 內(nèi)容：每人口銜一個(gè)紙杯，全隊(duì)協(xié)作按規(guī)定的方法和路徑，將水從起點(diǎn)運(yùn)至終點(diǎn)。以規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)水多者獲勝。
? 意義：歡聲笑語，掩不住激烈的競爭，頗具難度的肢體動(dòng)作，隊(duì)友之間的溝通協(xié)作、精誠配合，彰顯團(tuán)隊(duì)的和諧。
高低能行
? 內(nèi)容：2名隊(duì)員互相協(xié)作借力同時(shí)走過上下兩根高空獨(dú)木橋.
? 意義：自信是行動(dòng)的前提，伙伴之間的信任和支持是勝利的保障，對(duì)個(gè)人貌似恐懼和不可能的挑戰(zhàn)在雙人的通力合作面前變的如履平地！
崖壁二人轉(zhuǎn)
? 內(nèi)容：背靠8米高的垂直崖壁，腳下是僅20厘米寬的臺(tái)階，敢過嗎？途中20厘米的臺(tái)階突變10厘米，如何過？
? 意義：在崩潰的邊緣是堅(jiān)持還是放棄，將目光定在勝利的彼岸還是盯住恐怖的崖底，成功需要的是勇氣.信心和不放棄的精神，人在較需要支持的時(shí)候方知什么叫相互依存。
卓越圈
? 內(nèi)容：每組隊(duì)員12到15人為較好 ，3個(gè)隊(duì)以上做此項(xiàng)目適宜。每組的所有隊(duì)員都要通過一個(gè)小的圈，以時(shí)間較短的為勝利, 勝利的隊(duì)伍接受失敗隊(duì)伍祝賀，失敗隊(duì)員由隊(duì)長帶領(lǐng)接受懲罰。
? 意義：團(tuán)隊(duì)成員之間的相互合作，相互責(zé)任感；團(tuán)隊(duì)當(dāng)中的管理水平以及及時(shí)處理問題的能力；熔煉團(tuán)隊(duì)，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力；讓學(xué)員明白現(xiàn)實(shí)競爭的殘酷性，感受成功的喜悅。
其它項(xiàng)目很多,羅列部分供參考
2 法柜奇兵
2 七巧板
2 生日線
2 盲人接力
2 水果蹲
2 信任之旅
2 崖降
2 紅黑大戰(zhàn)
2 天黑請(qǐng)閉眼
2 感恩的心
2 越障
2 高臺(tái)演講
2 紅綠燈
2 牽手結(jié)
2 數(shù)字傳遞
2 擠碎氣球
2 馬球大戰(zhàn)
2 呼啦圈
2 袋鼠賽跑
2 捆綁行動(dòng)
2 穿越曲徑
2 信任背投
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