融 冰
? 內容：介紹拓展項目和理念，熱身融冰游戲。團隊建設：選隊長、設計隊名、隊徽、隊訓、隊歌和團隊展示
? 意義：團隊成員之間去除冷漠堅冰，忘我投入；初步形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備。
高空斷橋
? 內容：個人心理挑戰(zhàn)項目，隊員在8米的高空跨躍斷橋。
? 意義：“斷橋一小步，人生一大步”。面對挑戰(zhàn)，學會釋放心理壓力，突破心理障礙。超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。
空中單杠
? 內容：個人挑戰(zhàn)項目，隊員在8米高空縱身躍出，抓住前方的單杠。
? 意義：機會和風險都在眼前，躍出去，不管成功與否都無怨無悔。堅定自信；勇敢抉擇是成功的前提。
高空速降
? 內容：個人挑戰(zhàn)項目，隊員從20米高空沿繩速降至地面。
? 意義：面對高空的恐懼，克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，增強自我控制與決斷的能力。
團隊橋
? 內容：挑戰(zhàn)者在8米高空，走過三塊遙晃不定的吊板，其他學員抓住吊板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的學員順利通過。
? 意義：個人挑戰(zhàn)成功的背后是團隊的強力支持，要成功，就必須融入團隊并懷有一顆感恩的心。此項目可以提高個人適應新環(huán)境的能力；自信心與勇氣，感悟團隊力量，培養(yǎng)集體榮譽感，同時增強團隊的溝通協(xié)作能力。
獨木橋
? 內容：個人挑戰(zhàn)項目，在8米高空，獨自走過直徑20公分的獨木。
? 意義：認準目標，勇往直前，短短幾米的路程，換來的是戰(zhàn)勝恐懼，挑戰(zhàn)成功的喜悅，人生較難的不是戰(zhàn)勝敵人，而是戰(zhàn)勝自我。
天梯
? 內容：雙人合作挑戰(zhàn)項目。充分利用身體和智力資源，通過相互的協(xié)作配合，突破體能和心理極限，不斷攀登新的高度。
? 意義：挖掘潛能，合理利用資源，珍惜別人的幫助，懂得感恩，分享幫助別人成功的快樂，感悟溝通合作對于成功的重要性。
高空相依
? 內容：雙人合作挑戰(zhàn)項目，二人各站在一條8米高的鋼纜上，面對面；手推手，相互支撐著前進……
? 意義：在極度困難的條件下，二人默契配合；心態(tài)平穩(wěn)和相互鼓勵是身體平衡的保障，在非個人英雄的時代里，勇于承擔，共同進步才是快速前進的真諦。
信任背摔
? 內容：個人挑戰(zhàn)與團隊相結合的項目，每一個學員輪流在1.5米高的背摔臺上按照要求后倒，其他隊友將其接住。
? 意義：看似簡單的動作，完成卻需要極強的勇氣；信心和對團隊的信任感，隊友的鼓勵；支持和責任心是堅強的保障。
穿越電網
? 內容：團隊合作項目，所有人在規(guī)定時間內，按照教練的要求穿過電網。
? 意義：看似不可能的任務，依靠團隊的力量就可完成。不經意間的小失誤，就可能全盤皆輸。在特定的環(huán)境下如何溝通；理解，合理分配資源，是團隊成功的關鍵。
盲人方陣
? 內容：團隊挑戰(zhàn)項目，全體隊員在蒙眼狀態(tài)下，共同合作完成教練布置的任務。
? 意義：通過活動感悟有效溝通對決策的重要性，發(fā)現(xiàn)團隊在領導力；執(zhí)行力等方面存在的問題。
有軌電車
? 內容：團隊挑戰(zhàn)項目，全體隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。
? 意義：團隊的整齊劃一源于優(yōu)秀的組織指揮和全體的協(xié)作執(zhí)行，只有讓每一個個體融入團隊，形成有機的整體，方能取得勝利。
擊鼓顛球
? 內容：全體隊員合力牽拉鼓上下移動，使球在鼓面上按要求連續(xù)彈起。
? 意義：避免重復錯誤，是提高工作效率的有效途徑。該項目是一個典型的邏輯思維游戲，可以鍛煉邏輯分析能力，培養(yǎng)多層面思考問題，多角度解決問題的能力。
時光隧道
? 內容：每人手持一段軌道，全隊協(xié)作按規(guī)定的方法和路徑，將代表時光的小球送到目的地。
? 意義：雖是和時間賽跑，但往往欲速則不達。團隊協(xié)作需要有組織；計劃；目標和戰(zhàn)略，更要每一個人都具有優(yōu)秀的執(zhí)行力。
斗轉星移
? 內容：全隊成封閉圓站立，每人在保證自己的桿直立于地面上的前提下，接住相鄰隊友的桿，全隊無倒桿；無違規(guī)，則記成功一次。
? 意義：作為團隊中的一部分，工作中不能只顧自己優(yōu)秀，必需有整體意識和犧牲精神，面對成敗得失理解和包容是成功的前提。
團隊節(jié)拍
? 內容：隊員圍成一圈，按照規(guī)定拍掌、擊背、呼號，要求全隊整齊劃一、節(jié)奏快速、準確無誤地完成任務，計時確定成績。
? 意義：調節(jié)隊員情緒，使個體快速融入團隊，在高度緊張興奮的狀態(tài)下充分調動個人的潛能和注意力，使團隊的行動達到較佳化，真正做到：我們的團隊是較棒的！
雷陣
? 內容：團隊挑戰(zhàn)項目，所有人按規(guī)定依次通過雷區(qū)。
? 意義：創(chuàng)新思維，有效溝通，團隊合作，組織紀律，是項目成功的保障。
驛站傳書
? 內容：在特定的環(huán)境下，全體隊員按照教練的要求，依次傳遞信息，以快速準確定勝負。
? 意義：人們總以為話語是較好的溝通媒介，假如不能說話，你如何讓同伴理解你所傳達的有效信息。了解溝通的本質，換位思考，有效溝通的關鍵因素是什么，突破團隊溝通的障礙。
CS真人槍戰(zhàn)
? 內容：使用激光仿真軍事武器，進行紅藍軍對抗。巷戰(zhàn)；地下迷宮搜索戰(zhàn)；場地戰(zhàn)；攻山頭；奪旗；護送VIP等，場面宏大，戰(zhàn)法多樣。
? 意義：沉著機警，戰(zhàn)略戰(zhàn)術，自我犧牲，團隊協(xié)作, 忘情投入；重回童年；大汗淋漓；放聲歡笑。
畢業(yè)墻
? 內容：這是一個團隊大熔煉的項目，模擬的是海難逃生情景，全體隊員在規(guī)定的時間內，依靠團隊的力量，不借助任何外物，攀越高達4.26米的光滑墻壁。
? 意義：面對危機沉著冷靜，通過民主討論，快速合理做出決策，并有效實施。此項目是對團隊領導力；執(zhí)行力；溝通力；以及創(chuàng)新思維能力的檢驗。
不明之旅
? 內容：幽深的地下迷宮，伸手不見五指，全體隊員需要在規(guī)定的時間內，依靠團隊的力量完成指定任務，并沖出迷宮。
? 意義：身處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個人的渺小更使人感到團隊的力量，人與人的相互支撐，信任溝通，及英雄主義式的個人犧牲精神盡可得到充分的展示。
禁區(qū)突圍
? 內容：面對人體不能接觸的禁區(qū)，依靠團隊的智慧和協(xié)作，過天橋；探雷區(qū)，完成指定任務，沖出禁區(qū)！
? 意義：資源的合理調配，領導力；執(zhí)行力及創(chuàng)新思維能力在此項目中盡可得到充分展示。
雷區(qū)取水
? 內容：利用有限的資源和團隊的智慧從雷區(qū)取水。
? 意義：看似不可能的事情，依靠團隊的智慧，就可完成，該項目可提高隊員的溝通協(xié)調能力和技巧，培養(yǎng)隊員集體榮譽感和勇于奉獻的精神。
羅馬炮戰(zhàn)
? 內容：團隊通過一系列的競賽，獲得一定資源，然后利用資源架起一尊古羅馬炮架攻擊對手，得分多者獲勝。
? 意義：熔煉團隊，振奮精神；增進員工之間的交流與溝通，加深彼此間的信任感，培養(yǎng)員工不斷創(chuàng)新的精神,考驗團隊的計劃；部署；組織；管理；控制能力
孤島求生
? 內容：團隊挑戰(zhàn)項目， 三個扮演盲人；啞人和正常人的小組，分別從盲人島；啞人島和珍珠島上相互協(xié)作完成教練指定的任務。
? 意義：跨部門的合作，必須建立在對團隊共同目標的認同與執(zhí)行；創(chuàng)新和風險意識；信息的量化整合和有效溝通的基礎之上。
摸石頭過河
? 內容：團隊PK項目，全體隊員在身體不接觸地面的情況下，利用有限的石頭（泡沫板）一起從起點穿過河流到達對岸。
? 意義：身體的零距離接觸，去除了人與人之間的隔閡與冷漠，心與心之間的距離更近，增強了團隊的溝通協(xié)作能力，使團隊更具向心力。
野外徒步穿越
? 內容：置身于自然之中，穿行于崇山峻嶺之間，一路上面對不可知的風險，去挑戰(zhàn)途中教練精心安排的精彩項目。
? 意義：強化心理承受能力，挑戰(zhàn)體能極限，增強團隊意識，體驗遠足的刺激和團隊挑戰(zhàn)成功的喜悅。
無敵風火輪
? 內容：給每隊學員同樣多的報紙和膠帶或膠水，要求把所有的報紙制造成一個履帶式的圓環(huán)。然后全隊學員一起雙腳站在履帶上滾動向前，在規(guī)定的時間內通地一段指定的路線。
? 意義：體現(xiàn)團隊合作精神，發(fā)揮團隊潛能以及解決問題的能力和計劃與協(xié)調能力。
總結提升
? 內容：每隊選出一位代表與所有學員分享本隊培訓心得，培訓師對一天培訓進行總結，每位隊員在各隊隊旗上簽名，摘旗授旗儀式。
? 意義：全體學員共同分享培訓所得，并與培訓目標相對應，將培訓感悟與實際工作和生活相，完成感性到理性的升華。
篝火晚會
? 內容：所有隊員在夜色的籠罩下，圍著篝火幕天席地。仰望夜空繁星，唱著美妙的音樂，跳著優(yōu)美的舞姿，做著快樂的游戲，共同歡樂，共同度過美好的夜晚。
? 意義：消除一天的疲勞，放下生活的重擔，與朋友；與家人一起歡聲笑語，體驗篝火的樂趣，體驗純真的笑容。
風雨人生路
? 內容：雙人合作項目，其中一人為盲人，一人為啞人，由啞人幫扶盲人穿過各種障礙，按指定路線到達目的地。
? 意義：人生很精彩，人生很無奈，我把我交于你的手中，我的信任，你的責任。面對黑暗，面對未知的挑戰(zhàn)和危險方知什么叫寸步難行，更感此刻來自他人的關愛如此的珍貴與偉大，亦對感恩有了更深的理解。
翻樹葉
? 內容：全體隊員站在“樹葉”之上，依靠團隊的協(xié)作，在不出界的前提下將腳下的“樹葉”翻轉。
? 意義：放棄矜持，打破人與人之間的隔閡，零距離感悟團隊的力量。創(chuàng)新思維，堅信方法總比困難多。
步步高
? 內容全體隊員緊密排列成一個同心圓，依次坐在后人的腿上，全體隊員相互支撐集體前行，繞同心圓計數(shù)走動。每步一數(shù)，計數(shù)多者獲勝。
? 意義：這是一個體能極限的挑戰(zhàn)項目，是對隊員的意志力、團隊的凝聚力、團隊的協(xié)調及資源整合力的極大考驗，要沖破極限，創(chuàng)造記錄，每個隊員都必須扛著團隊前進，否則一損俱損。
野外崖降
? 內容：站在高高的懸崖邊，穿好安全帶，系好保護繩，沿著垂直的崖壁，按照教練教的技術動作降到崖底。
? 意義：登上山巔我為峰，一覽眾山小——爽！一根細繩系腰間，下降——險！崖降需要的不僅是體能和技能，更練就勇于挑戰(zhàn)的精神和面對風險的抗壓能力。
南水北調
? 內容：每人口銜一個紙杯，全隊協(xié)作按規(guī)定的方法和路徑，將水從起點運至終點。以規(guī)定時間內運水多者獲勝。
? 意義：歡聲笑語，掩不住激烈的競爭，頗具難度的肢體動作，隊友之間的溝通協(xié)作、精誠配合，彰顯團隊的和諧。
高低能行
? 內容：2名隊員互相協(xié)作借力同時走過上下兩根高空獨木橋.
? 意義：自信是行動的前提，伙伴之間的信任和支持是勝利的保障，對個人貌似恐懼和不可能的挑戰(zhàn)在雙人的通力合作面前變的如履平地！
崖壁二人轉
? 內容：背靠8米高的垂直崖壁，腳下是僅20厘米寬的臺階，敢過嗎？途中20厘米的臺階突變10厘米，如何過？
? 意義：在崩潰的邊緣是堅持還是放棄，將目光定在勝利的彼岸還是盯住恐怖的崖底，成功需要的是勇氣.信心和不放棄的精神，人在較需要支持的時候方知什么叫相互依存。
卓越圈
? 內容：每組隊員12到15人為較好 ，3個隊以上做此項目適宜。每組的所有隊員都要通過一個小的圈，以時間較短的為勝利, 勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗隊員由隊長帶領接受懲罰。
? 意義：團隊成員之間的相互合作，相互責任感；團隊當中的管理水平以及及時處理問題的能力；熔煉團隊，提升團隊凝聚力；讓學員明白現(xiàn)實競爭的殘酷性，感受成功的喜悅。
其它項目很多,羅列部分供參考
2 法柜奇兵
2 七巧板
2 生日線
2 盲人接力
2 水果蹲
2 信任之旅
2 崖降
2 紅黑大戰(zhàn)
2 天黑請閉眼
2 感恩的心
2 越障
2 高臺演講
2 紅綠燈
2 牽手結
2 數(shù)字傳遞
2 擠碎氣球
2 馬球大戰(zhàn)
2 呼啦圈
2 袋鼠賽跑
2 捆綁行動
2 穿越曲徑
2 信任背投
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