團(tuán)體&企業(yè)課
瑜伽的練習(xí)者遍布全球，顯然，習(xí)練瑜伽也不只是一種時(shí)尚更是一種健康生活的倡導(dǎo)。瑜伽團(tuán)體課程源于以亞健康狀態(tài)形態(tài)出現(xiàn)的人群數(shù)量的急劇增加(一些長期伏案工作的辦公白領(lǐng)，通常多少程都會有肩肌勞損，含胸拱背以及腰椎間盤突出和勞損)，其中*多的是以辦公室為代名詞的人群。而瑜伽是為生活服務(wù)的，是一種生活的狀態(tài)和方式，讓您關(guān)注自己的身體，平衡自己的心態(tài)，無論生活還是工作。一個(gè)企業(yè)的發(fā)展所依靠的是員工團(tuán)隊(duì)的凝聚力，而保持朝氣蓬勃的員工團(tuán)隊(duì)就成了一個(gè)挑戰(zhàn)。讓您的員工變得更強(qiáng)健、更靈活、更健康，擁有更清晰的大腦、更平衡的心態(tài)去面對任何挑戰(zhàn)。這就是我們建議您要做出的抉擇。所以，送給您的員工一節(jié)瑜伽課，就是送給您的員工一個(gè)健康的身體，一種平和的心態(tài)，您的員工回報(bào)給公司的會是更多的精力充沛，讓您的公司和您的員工一起享受瑜伽帶給你們更多的收獲和驚喜吧;同時(shí)讓你們成為一個(gè)凝聚力更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)
企業(yè)瑜伽團(tuán)體課程涉及:
1、身體、心靈及情感健康
2、減壓
3、放松技巧
4、集中精力的大腦練習(xí)
5、自信心培養(yǎng)
6、個(gè)人效率
您的員工在有效的工作時(shí)間內(nèi)做出的效率如何?
您的員工是否常常抱怨工作的枯燥?
您的員工對公司的不滿是否越來越多?
不是您的公司不好，更不是您的員工不好，是大家需要放松了。
瑜伽帶來的收獲之一，是開發(fā)出對生活中壓力與焦慮的意識并學(xué)會管理它們的技巧。這樣的效益會從個(gè)人體驗(yàn)擴(kuò)展到整個(gè)團(tuán)隊(duì)。有規(guī)律的瑜伽修煉會增進(jìn)身心健康、提高個(gè)人和集體的能量和創(chuàng)造力。
企業(yè)瑜伽團(tuán)體課程技巧:
1、體位法
2、呼吸法
3、放松術(shù)(瑜伽休息術(shù))
4、集中注意力及冥想練習(xí)
5、心意練習(xí)
6、飲食健康和生活方式
7、自我意識與自我反省
8、積極的思維方式
讓您和您的員工在每周繁忙的工作中抽出一點(diǎn)時(shí)間，暫時(shí)拋卻工作，讓自己傾聽一下內(nèi)心深處的聲音，讓自己思維的光芒亮起來，享受一下這短暫的平靜，平靜過后的工作效率會事半功倍。
企業(yè)瑜伽團(tuán)體課程會帶來:
團(tuán)隊(duì)精神 鼓舞人心
減壓 感染氣氛
增進(jìn)友誼 獨(dú)特的經(jīng)歷
培養(yǎng)集體協(xié)作 學(xué)習(xí)新技巧
自我表現(xiàn)及自信心的培養(yǎng) 激發(fā)創(chuàng)造力
企業(yè)瑜伽團(tuán)體課的投資可以增加出勤率、工作效率，減少病假，降低醫(yī)療費(fèi)用及健康保險(xiǎn)費(fèi)付出等等。企業(yè)瑜伽靜修更給企業(yè)提供了一個(gè)員工放松身心、學(xué)習(xí)健康的生活方式并鍛煉身體和意志的絕好機(jī)會。
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